你知道嗎？

50歲前，是預(yù)防癌癥的

黃金窗口期

臨床研究證實(shí)

如果在50歲前

能避免或控制以下5種疾病

日后患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯降低

健康更有保障

01

為什么說
50歲前是防癌黃金期？

癌癥的發(fā)生與機(jī)體衰老密切相關(guān)，50歲后人體進(jìn)入癌癥高發(fā)階段。但近年來癌癥發(fā)病呈年輕化趨勢，因此建議精準(zhǔn)早癌篩查應(yīng)提前至40歲后。

中國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，我國每年新發(fā)癌癥病例超過450萬例，但40%的癌癥可以通過改變生活方式預(yù)防，還有更多可以通過早期篩查發(fā)現(xiàn)并成功治療。

02

50歲前沒患這5種病

患癌風(fēng)險(xiǎn)更低

臨床研究證實(shí)，以下5種疾病與癌癥發(fā)病密切相關(guān)，50歲前做好防控，能有效降低對(duì)應(yīng)癌癥風(fēng)險(xiǎn)：

慢性乙型病毒性肝炎

乙肝病毒持續(xù)復(fù)制會(huì)損傷肝細(xì)胞，誘發(fā)慢性炎癥，逐步發(fā)展為肝硬化甚至肝癌，接種乙肝疫苗和定期復(fù)查可有效防控。

幽門螺桿菌感染

這是胃癌的重要危險(xiǎn)因素，會(huì)破壞胃黏膜，誘發(fā)炎癥、糜爛甚至癌前病變，及時(shí)根除可降低患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。

高危型HPV感染

這是宮頸癌的主要病因，幾乎所有宮頸癌都與高危型HPV持續(xù)感染有關(guān)，接種疫苗+定期篩查可有效預(yù)防。

炎癥性腸病

潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等慢性腸炎，會(huì)增加結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

EB病毒感染

這是鼻咽癌的主要高危因素，它會(huì)持續(xù)刺激鼻咽部細(xì)胞異常增生，早干預(yù)、減少反復(fù)炎癥可降低風(fēng)險(xiǎn)。

03

4個(gè)實(shí)用方法，遠(yuǎn)離癌癥

結(jié)合專家觀點(diǎn)，分享4個(gè)易操作的防癌方法，普通人可直接踐行：

1. 精準(zhǔn)篩查：40歲后每年做1次基礎(chǔ)體檢，肺癌高危人群加做低劑量螺旋CT，女性查乳腺鉬靶和宮頸篩查，有家族史者提前至35歲做針對(duì)性篩查。

2. 防控基礎(chǔ)病：乙肝、幽門螺桿菌等感染者，遵醫(yī)囑治療復(fù)查；適齡女性優(yōu)先接種HPV疫苗，9-14歲接種抗體水平更高、保護(hù)更持久。

3. 調(diào)整生活習(xí)慣：戒煙限酒、規(guī)律作息，少吃高油高糖食物，多吃富含膳食纖維的果蔬，維護(hù)腸道菌群平衡。

4. 定期監(jiān)測：有EB病毒感染、慢性腸炎者，定期做鼻咽鏡、腸鏡檢查，及時(shí)干預(yù)異常情況，避免炎癥長期反復(fù)。