爸媽年紀(jì)大了,走路變慢、動(dòng)作遲緩、不愛(ài)說(shuō)話,我們常以為這是正常衰老。但很多被忽略的小變化,可能是帕金森病的早期信號(hào)。明天就是“世界帕金森病日”,讓我們一起說(shuō)說(shuō)這個(gè)話題。
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第二十期:關(guān)注帕金森病
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細(xì)微變化藏風(fēng)險(xiǎn)
身體警報(bào)別忽視
一提到“帕金森”,大家可能最先想到手抖。事實(shí)上,更核心的表現(xiàn)是動(dòng)作遲緩。具體來(lái)說(shuō),要關(guān)注這些早期信號(hào)。
動(dòng)作慢半拍
起床、穿衣、洗漱、走路都比以前慢;單側(cè)手臂擺動(dòng)減少,甚至不動(dòng);做事拖拉,動(dòng)作越來(lái)越小、越來(lái)越輕。
手抖有特點(diǎn)
在安靜、放松時(shí),手抖得很明顯,如手指像搓丸子般輕微顫動(dòng);拿東西或用力時(shí),手抖的程度會(huì)減輕。
字越寫越小
原本正常的字跡,慢慢變得又小又密;寫字時(shí)會(huì)越寫越小,甚至擠成一團(tuán)。
走路姿勢(shì)怪
步伐變小,出現(xiàn)拖步;起步困難,像被粘在地上;身體不自覺(jué)前傾,像被人往前拉著走;走著走著突然停住,邁不開步。
臉僵與聲輕
面部表情明顯減少,看起來(lái)嚴(yán)肅、淡漠;說(shuō)話聲音越來(lái)越輕、含糊不清,家人常常聽不清。
此外,出現(xiàn)手抖前,會(huì)有一系列非運(yùn)動(dòng)癥狀,持續(xù)多年:
嗅覺(jué)明顯減退,聞不到飯菜香、香水味、煤氣味。
長(zhǎng)期頑固便秘。
睡眠異常,夜里大喊大叫、拳打腳踢、多夢(mèng)亂動(dòng)。
情緒低落,容易焦慮,不愛(ài)出門,越來(lái)越沉默。
這些問(wèn)題單獨(dú)看都像“小毛病”,但同時(shí)出現(xiàn)、持續(xù)加重,就值得警惕。
發(fā)現(xiàn)以上問(wèn)題,建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診評(píng)估。帕金森病目前無(wú)法根治,但可防、可管、可長(zhǎng)期控制。早識(shí)別、早診斷、早治療,能最大程度延緩進(jìn)展,維持自理,保住生活質(zhì)量。
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日常防護(hù)有方法
四個(gè)習(xí)慣守健康
堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)
快走、太極拳、游泳、廣場(chǎng)舞等,每周動(dòng)起來(lái),保護(hù)運(yùn)動(dòng)功能。
適量喝茶與咖啡
研究顯示,適量飲用茶與咖啡,有助于降低帕金森發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
好睡眠加好心情
充足睡眠、穩(wěn)定情緒,是大腦最好的“保養(yǎng)品”。
遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)
盡量避免長(zhǎng)期接觸殺蟲劑、農(nóng)藥、重金屬等化學(xué)品。
帕金森病并非突然降臨,而是在多年里悄悄發(fā)展。我們以為“只是老了”的變慢、變僵、變沉默,很可能是身體發(fā)出的求救信號(hào)。
多一份觀察,多一份重視,科學(xué)認(rèn)識(shí),及早干預(yù),讓生命的晚晴更有質(zhì)量。
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資料:上海健康播報(bào)
編輯:陳 莎
責(zé)編:王 博
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