4月12日下午，青年夢想家聯(lián)合“和諧號”社會心理服務志愿者團隊，于南開區(qū)清新大廈舉辦主題為“父母的成長階梯決定孩子一生的高度”的公益講堂。本次活動聚焦七年級學子成長關鍵期，邀請專業(yè)講師為家長與孩子分別帶來干貨分享，助力親子共同成長。

徐昕老師是法律碩士、國家二級心理咨詢師、河西區(qū)心理健康資指導中心專家組成員，長期深耕心理健康與家庭教育領域。講座中，他結合大量真實案例，將專業(yè)的心理學知識轉化為易于理解的語言，引導家長反思日常溝通方式，并提供了具體可行的改善建議。活動現(xiàn)場，徐昕老師特別針對七年級學生的身心發(fā)展特點，向家長深入講解了該階段的教育重點與親子溝通注意事項，為家長在家庭教育中提供了實用的指導與建議。

與此同時，李奕桐老師帶領孩子們開展了富有趣味性與教育意義的情緒管理主題活動。通過互動引導，幫助孩子們學習識別、接納并管理情緒，增強了心理韌性與自我認知能力。

此次公益課堂的成功舉辦，不僅為家長賦能家庭教育，也讓孩子們在專業(yè)指導下收獲了成長。未來，青年夢想家將繼續(xù)攜手優(yōu)質公益伙伴，打造更多溫暖實用的公益項目，讓我們攜手同行，共同為孩子的健康成長撐起一片明亮而溫暖的天空，讓每一個孩子都能在愛與關懷中茁壯成長！

以下為天津外國語大學附屬外國語學校楊廣熙參加智慧父母公益講座的感想：

不知不覺間，我們跨入青春期之門。這一時期，我們的身體逐漸發(fā)育成熟，心理也會發(fā)生巨大的變化。

我們的認知能力得到提高，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富，我們更要積極面對青春期心理矛盾與困惑。我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調整自己；求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題。我們更要學會自我調節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。

下面是一些自我調節(jié)的方法：

1. 注意轉移法：我們?yōu)榱瞬皇骨榫w失控，可以有意識地把注意從消極情境轉移到其他事物上去，如外出散步等。

2. 合理宣泄法：產生消極情緒時，我們不必壓抑或否認這些情緒，可以用自己喜歡的方式合理地宣泄和釋放情緒。我們可以運動，唱歌，向信任的人傾訴或在適當場合大哭一場等。

3. 認知調節(jié)法：我們還可以通過轉變看問題的角度，情感升華等方法調節(jié)自我情緒。

感謝青年夢想家志愿服務中心邀請專業(yè)授課老師為我們青少年心理健康開展的公益課堂。(記錄者 韓璐)

責任編輯：丁原