河南
離高考只有50多天了，孩子能不能在最關鍵的時間，沉下心。
是很多家長關心和憂慮的事情。
作為一個高三媽媽，我也不例外。
雖然每天都將大部分關注點放在了調整和維穩自己身上，但還是會擔憂孩子的學習狀態。
對于成績和排名，以及考多少分，能上什么大學。
這些問題，我都比較佛系了。順其自然，隨遇而安。
比起結果，我更關注眼下的50多天，孩子的狀態，心態和學習力。
只想結果，忽略了眼下的每一天，談結果沒有任何意義。
只有將眼下的每一天過得踏實和穩定，沉下來，靜下來。
只有學習狀態在線，才能讓為結果盡可能爭取多一點的籌碼。
但要注意的一個事情是，家長的想法不等于孩子能做到的實際。
孩子不符合家長的預期，是再正常不過的。
所以，催孩子學習，批評孩子不努力，這些都是沒用的。
家長千萬不要說：
就剩這50天多天了，你還不好好學習，你看看你的同學哪個像你一樣；
你再也不努力，就真的沒有時間與機會了，將來你一定會后悔；
你看看誰誰誰，分數都提了多少，你咋都不著急呢；
之前偷懶就算了，接下來的時間可是不能再懶散了，不然你對得起誰；
你考不到某某分數，考不上某某學校，我看你怎么辦！
這樣換個花樣逼著孩子學習的方法，不僅會造成孩子的心理壓力，還會弄巧成拙。
不如換成共情賦能三步驟：
第一個步驟：傾聽，理解并認同孩子的感受。
青春期孩子很容易被情緒裹挾，遇到不順的事就會負情緒充滿。
這時，如果孩子愿意傾訴，家長謹記一個原則：
多聽，少插嘴，少給建議。
有時候孩子跟家長分享感受，并不是為了讓家長給建議。
孩子只是想吐槽，家長不要一聽到孩子心情不好，就著急滅火和糾正。
大部分時候，孩子只是想被理解，不需要給意見，也不需要教他們怎么做。
被理解和看見，孩子的負情緒就消散了大半。
第二個步驟：共情，適當自我披露，表達對孩子的懂得與看見。
共情，不是嘴上說我懂，我知道，我理解。
這太籠統和虛偽了。
共情需要有感同深受，也要有同頻的覺察力。
比如說我家孩子跟我說不想考試了，腦子轉不動，考得很難受。
我是這樣回應的：
媽媽太能理解這種感受了。這兩天我刷卷子，腦門疼，不想寫還硬著頭皮寫，感覺整個人都不好了。
孩子接著說，我可比你辛苦多了，累多了，一天十幾個小時都在不停的寫題。
我就趕緊說，高三娃太不容易了，考完可要好好休息一下。
第三個步驟：賦能，只肯定和鼓勵，給孩子信心。
孩子說考得沒狀態，比較沮喪。
我就找他比較擅長的點，比如文言文最近幾次都答題不錯，就夸孩子理解能力好，語言基礎扎實，將來到大學更能舉一反三。
跟孩子聊即將到來的大學生活，聊生活費該給多少，給生活費的方式以及我對他的各種合理經濟資助。
給孩子苦逼的學習，展望一些美好的期待與積極的因子。
聊完這些話題的時候，孩子心情就好了很多，繼續回學校做苦哈哈刷題的牛馬。
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