江蘇
有人說：“人生最大的敵人，不是別人，而是自己那顆浮躁的心。”
深以為然！生活中，我們總是容易著急，急于求成，急于證明自己，急于得到想要的答案。更急于擺脫困境。
可到最后才發(fā)現(xiàn)：越急，越亂。越爭(zhēng)，越空。
人生中的很多問題，并不是沒有辦法解決，只是我們?nèi)菀妆患痹杲o蒙蔽了雙眼。很多彎路，并不是不可避免，只是我們?nèi)菀妆患痹甏騺y前行的節(jié)奏。
確實(shí)，很多時(shí)候我們不是輸在能力，而是輸在不能讓自己安靜下來(lái)。 正如《大學(xué)》所言：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。
當(dāng)你開始安靜，就不會(huì)被別人的節(jié)奏帶著走。就不會(huì)被流言蜚語(yǔ)左右心緒，不會(huì)被焦慮情緒裹挾內(nèi)耗，不會(huì)被欲望牽著鼻子走。
就好像在《莊子》里有這樣一個(gè)“呆若木雞”的典故，恰好道盡了安靜的力量。紀(jì)渻子為齊王馴養(yǎng)斗雞。齊王心急，沒過幾天就催問：“馴好了嗎？可以上場(chǎng)了嗎？”
紀(jì)渻子搖頭：“還不行，這只雞氣勢(shì)洶洶，心浮氣躁，只會(huì)虛張聲勢(shì)。”
又過幾日，齊王再問，依舊被回絕。
直到后來(lái)，這只雞面對(duì)其他雞的挑釁，不再躁動(dòng)、不再鳴叫、不再躍躍欲試，只是安安靜靜站在那里，看上去呆呆的，像一只木頭做的雞。
可奇怪的是，別的雞一見到它，竟不敢應(yīng)戰(zhàn)，轉(zhuǎn)頭就跑。
這其實(shí)就是安靜的力量，人生也是如此。那些能夠成功的人，從來(lái)靠的不是著急、喧囂，而是能夠沉下心，穩(wěn)住神，能夠安靜且從容地對(duì)待遇到的事情。
正如老話說得好：“心靜自然涼。”
事實(shí)也是如此，相信我們都有過這樣的經(jīng)歷，那就是在心不靜的時(shí)候，總是會(huì)感覺到燥熱。然而當(dāng)我們能夠靜下來(lái)的時(shí)候，就會(huì)覺得心里面的燥熱、焦躁，都會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的消失。還會(huì)感覺到一股“涼爽”。
這里面的“涼爽”，從來(lái)不止是身體上的感覺，更是我們內(nèi)心得到的安寧和平和。人這一輩子，說到底，修的是一顆靜心。
心不靜，萬(wàn)事皆糟糕。心如靜，事事皆順?biāo)臁?/p>
我們總覺得安靜，是一種刻意為之的事情。是需要自己去隱忍的。實(shí)際上，靜心，從來(lái)不需要刻意為之，而是一種內(nèi)省。
它不是被動(dòng)的妥協(xié)，而是主動(dòng)的選擇。不需要假裝自己很從容。而是能夠做好這幾點(diǎn)，守住自己的心。
一、停止追尋外界節(jié)奏，守好自己的時(shí)區(qū)。不必過度和別人比較，也不必總是盯著別人的腳步慌亂前行。人生本就沒有統(tǒng)一的步調(diào)，每個(gè)人都有屬于自己的節(jié)奏
不必因?yàn)閯e人走得快，就陷入到焦慮。別人的路，自有他人奔赴。與我們無(wú)關(guān)，我們只要走好自己的節(jié)奏即可。
二、接納“不確定感”，不要過度焦慮。有的時(shí)候我們?yōu)槭裁磿?huì)著急，就在于我們會(huì)有一種失控感，未知感。
心理學(xué)早已告訴我們，人生的不確定，對(duì)抗只會(huì)更焦慮，只有接納這樣的情況，也能夠讓自己靜下來(lái)。要接受事物不是“立刻馬上又結(jié)果”，這樣心自然會(huì)松弛下來(lái)。
三、不困在情緒內(nèi)耗里，遇事不糾結(jié)。絕大多數(shù)的著急，都是無(wú)意義的內(nèi)耗。就好像是問題沒有解決，著急也沒有用。
面對(duì)這樣的境況，最清醒的做法，就是讓自己安靜下來(lái)，唯有心定了，才能理清思路，看到解決問題的出路。
當(dāng)我們能夠在面對(duì)事情的時(shí)候，能夠安靜下來(lái)，其實(shí)就已經(jīng)贏了。因?yàn)樾囊混o，情緒就穩(wěn)了，思緒就清了，事情自然也就順了。
文|明浮生
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