明天就是農歷三月初三，很多人只知道這一天是 “壯族三月三”，卻忘了它還有一個更古老、更有韻味的名字 ——上巳節。

作為中國最古老的傳統節日之一，上巳節曾與春節、中秋齊名，是古人春日里最盛大的狂歡與祈福盛典。它承載著先民對生命的禮贊、對美好的期盼。

今天，咱們就一起穿越千年，解鎖這份被時光珍藏的春日儀式感。

上巳節的歷史

上巳節的歷史，比清明還要早千年。

名稱由來：古代以干支紀日，三月上旬的第一個巳日稱為 “上巳”，“上巳” 二字最早見于漢初文獻。魏晉以后，為了方便傳承，節日日期固定為農歷三月初三，因此也叫 “重三”“元巳”“女兒節”。

起源與鼎盛：上巳節源于先秦時期的 祓禊（fú xì）儀式，《周禮?春官?女巫》記載，周代已由女巫主持水邊祓除活動，用草藥沐浴驅邪。唐代是它的鼎盛期，被納入國家法定節日，上至皇室、下至百姓，都會齊聚水邊慶祝，杜甫 “三月三日天氣新，長安水邊多麗人”，正是當時繁華景象的真實寫照。

宋代以后，上巳節部分習俗并入清明，逐漸被淡忘，但在南方多地仍保留著核心傳統，成為刻在文化基因里的春日記憶。

上巳節必做 6 件事

1. 臨水祓禊

這是上巳節最核心的儀式，也是古人最看重的 “凈身凈心” 之舉。

古人認為，三月三是 “除舊迎新” 的關鍵節點，舊年的晦氣、病災、煩惱都要隨水而去。人們會來到江河湖畔，用蘭草湯沐浴，或手持柳枝蘸水輕拂身體，完成 “祓除” 儀式。

《后漢書?禮儀志》記載：“是月上巳，官民皆潔于東流水上，曰洗濯祓除，去宿垢疢，為大潔。” 如今雖不用蘭湯，但洗個熱水澡、換身干凈新衣，寓意洗去疲憊與霉運，迎接一整年的福氣。

2. 男女聚會

上巳節是中國最早的 “情人節” 雛形，也是古代少有的 “男女自由社交日”。

不同于其他節日的男女有別，這一天官府允許未婚青年男女在水邊相會、嬉戲、互贈信物。《詩經?鄭風?溱洧》就生動描繪了場景：“溱與洧，方渙渙兮。士與女，方秉蘭兮。” 青年男女手持蘭草，在河邊互訴衷腸，贈芍藥定情，浪漫又自由。

即便到了唐代，長安曲江池畔仍是 “仕女游春，斗草嬉戲”，成為男女邂逅的絕佳場所，藏著古人對美好姻緣的期盼。

3. 祭祀高禖

*高禖（méi） 是古代掌管婚姻與生育的女神，祭祀高禖是上巳節的重要祈福活動。

古人認為，三月三萬物復蘇，是生命孕育的最佳時節，皇室與民間都會舉行祭祀儀式，祈求高禖保佑子孫繁衍、家族興旺。尤其是求子家庭，會帶著祭品到郊外祭拜，有的還會系上紅繩、佩戴香囊，期盼早日添丁進口，延續家族血脈。

這一習俗，藏著古人對生命的敬畏與對家族傳承的執念。

4. 曲水流觴

這是上巳節最具詩意的活動，也是文人雅士的專屬狂歡。

魏晉時期，文人墨客會在彎曲的水渠旁聚會，將酒杯（觴）放入水中，隨波逐流。酒杯停在誰面前，誰就要飲酒賦詩，即興創作，這就是 “曲水流觴”。

東晉永和九年，王羲之與 41 位文人在蘭亭修禊，飲酒賦詩，最終留下《蘭亭集序》，成為 “天下第一行書”，也讓曲水流觴成為千古流傳的雅事。如今雖難再復刻蘭亭雅集，但春日里約友小聚、品茗賦詩，仍是對這份文人浪漫的傳承。

5. 踏青游春

三月三正值仲春，草長鶯飛、百花盛開，是踏青賞春的最佳時節。

古人會全家出動，或結伴友人，到郊外踏青、插柳、賞花、放風箏，感受春日生機。唐代長安百姓會涌向曲江池，踏青的人群綿延數里，有斗草的、有蕩秋千的、有吹笛的，歡聲笑語不絕于耳。

對現代人來說，這一天放下手機，走出家門，去公園走走、去郊外看看花，既是放松身心，也是延續古人 “親近自然、天人合一” 的生活智慧。

6. 吃五彩蛋

這是上巳節最接地氣的民間習俗，尤其在南方地區流傳甚廣。

古人認為，五彩蛋象征 “五福臨門”，紅色辟邪、黃色招財、綠色健康、藍色平安、紫色吉祥。將雞蛋染成五彩，一是為了祭祀高禖，祈求子孫平安；二是給孩子吃，寓意 “百病不侵、茁壯成長”。

還有一種延伸習俗是吃薺菜煮雞蛋，薺菜是春日時令菜，煮雞蛋不僅鮮美，還寓意 “祛病除災、身體健康”，是古人對春日養生的智慧體現。

——老井說——

上巳節，一個被時光 “藏” 起來的古老節日，沒有春節的喧囂，沒有中秋的團圓，卻藏著中國人最細膩的情感與最純粹的期盼。這 6 件事，件件都是古人對生活的熱愛，對美好的向往。明天三月三，不妨放下忙碌，重拾這些老傳統，赴一場跨越千年的春日之約，讓美好寓意伴你一整年。

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