張文宏分享長壽秘訣：退休后別馬上停下來，讓自己有事可做

昨天（4月20日），張文宏教授做客上海紐約大學講堂，一席分享直接魅力值拉滿。

他專業度在線，幽默又接地氣，妙語連珠間，把氣候敏感型傳染病講得透徹的同時，順便也把“長壽秘籍”講得明明白白。

早點退休

換個賽道“慢下來”

張文宏表示，為了避免和年輕人“搶飯碗”，“換個賽道”很重要。“既讓自己有事情做，但也不要有那么大的壓力。”他說道。他稱自己正在考慮入局能讓大家都能活得更長的療法。

“這種療法一定要有可及性，并不是讓能買得起這種藥物的人活得更長，買不起的人就活不長，這不是我想做的。”張文宏分享道，“我想做的是一種能讓人普遍延長壽命的療法，這也就意味著需要找到一種讓大家改變生活模式的方法，因為現在很多人的生活模式是不正確的。”

健康生活方式：

做減法、聊八卦，都是硬道理

張文宏表示，決定壽命的不一定是基因，生活方式也很重要。“好的生活方式會讓人的壽命發生大的改變。但是到底什么是好的生活方式，是什么機制決定人能活得更長，這是我現在感興趣的，比如吃什么樣的飲食、做什么樣的活動、甚至是聊什么樣的八卦。”

上海紐約大學教務長、全球杰出公共衛生學教授吳蓓支持張文宏的觀點，她表示：“’聊八卦’也很重要，是一種社會活動支持。我一直關注阿爾茨海默病的前沿療法，現在有一些觀點認為，與其費盡心思開發新藥物，不如推動生活方式的改變來得有效。”吳蓓是老年學專家，她表示：“理論上來講，人類可以活到120歲以上。”

張文宏表示，現在阻礙人類長壽的因素有很多，要活得更長是有很多辦法的，可以做“減法”，也可以做“加法”。“比如做‘減法’，就是可以把壓力、把多余的食物去掉，把久坐不動的時間拿掉等等。”他解釋道。他還稱，與其依賴昂貴的藥物或者醫療技術，還不如從身邊做起，改變生活習慣。

最后，張文宏教授強調：“活得久的路是什么？就是永遠不要悲觀。”積極樂觀的心態，才是對抗衰老和疾病的終極武器。

張文宏呼吁更密切的協作

這次，張文宏帶來的是題為“氣候敏感性傳染病的演變：通過全球合作塑造科學視野”的分享。

整場講座，張文宏更多的是拋出問題、分享觀察、引發思考。有人問他：2050年前，最大的確定性事件是什么？他的回答有點出人意料：不是新發病毒，而是耐藥菌。

“當下有熱點關注如何讓人不要得老年癡呆癥，如何讓肌肉繼續有力。但我要告訴你，老年人最大的挑戰是免疫功能。免疫功能衰退后，首先接受考驗的就是細菌感染。”張文宏表示。面對耐藥菌的感染，科學家們至今沒有什么好方法。

“氣候變暖，生態位的改變，都會使得病毒和細菌出現一次又一次的進化。”他說，“此時，全球化帶給我們的，是機遇也是挑戰，但全球化此時已是離弦之箭。”他呼吁更密切的協作：共享信息、共享生物樣本、共享治療手段、共享疫苗。

他引用了達爾文的名言：“能夠生存下來的物種，并不是那些最強壯的，也不是那些最聰明的,而是那些對變化做出快速反應的。”

“如果我們還拒絕合作、拒絕快速響應，那未來的危機，你們已經看到了。”