北京
隨著天氣越來越熱，一大批冰鎮飲料來襲，如備受人們喜愛的無糖可樂，聽說無糖可樂不升糖，難道糖尿病患者就可以隨便喝嗎？
無糖可樂真的不升糖嗎？
對比普通可樂，其中的白砂糖、葡萄糖漿等成分都會分解為葡萄糖，進而影響血糖波動，甚至是升高血糖。但無糖可樂中的是甜味劑，如常見的安賽蜜、阿斯巴甜等，它們本身不是糖，所以人體也不會將其代謝為葡萄糖，那么進入血液后就不會引起血糖的波動。
還有在熱量上面，無糖可樂也要比有糖的飲品熱量低，很多減肥人群也都會選擇它，即便是這樣，也不建議糖尿病患者隨意喝無糖飲品。
雖然無糖可樂不會升糖，可也不能代表大家能肆無忌憚地喝。在相關研究證明，長期大量飲用無糖飲料，同樣會給身體健康造成較大的隱患。
對于糖尿病患者來說，甜味劑不升糖，可它同樣有糖的甜味，這樣的味道會刺激你的大腦和胰腺。在身體接收這些信號后，會分泌胰島素，如此也有可能產生胰島素抵抗，對糖尿病患者自身的病情不利，對于健康人群因為這樣做也有可能增加二型糖尿病的患病風險。
此外，還有部分研究表明，人工甜味劑可能會改變腸道內微生物平衡。當腸道內微生物失去平衡后，也有可能增加二型糖尿病的發生概率。
如果你近期有減肥的計劃，也不建議你用無糖飲料代替其他的飲品，這是因為無糖飲品中的甜味劑同樣會刺激你的食欲，讓你感到饑餓，同時攝入更多的食物，不利于體重控制，對于本就肥胖的人不利。
所以，如果你只是偶爾想喝，可以在血糖平穩時，適量喝小于100ml的飲品。和這樣的飲品相比，更建議大家選擇健康的白開水、淡茶、純牛奶、無糖酸奶、無糖的純豆漿、無糖蘇打水等等。
在購買時，需要大家注意仔細看配料表，選擇真正的健康飲品，切勿選擇含有大量糖的普通含糖飲料、果汁（去掉水果渣的果汁，其熱量也很高），以及酒精飲品。
不要認為少喝點酒不是，要知道對于任何人都沒有所謂的安全飲用酒精的量，最多每天男性攝入的酒精量也不要超過25g，女性攝入的酒精量別超過25g。
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