“既漲知識又養生，太贊了！”

“歡迎大家走進書香四溢的社區，和我們一起讀好書、護健康！”在第31個世界讀書日來臨之際，為營造全民閱讀的濃厚氛圍，推動書香文化與健康科普深度融合，4月22日，芷江西路街道精心舉辦“書香潤身心·閱讀助健康”主題講座暨好書分享會，為社區居民送上了一場文化與健康兼備的公益活動。

“我們常說，閱讀不僅是文化的傳承，更是對身心的滋養。”街道相關負責人介紹，恰逢公共圖書館服務宣傳周期間，街道精心策劃了一系列覆蓋全年齡段、兼顧趣味性與知識性的閱讀活動，包括繪本閱讀、人文行走、知識競賽等，旨在讓書香真正融入居民日常生活。

“希望每一位居民都能沉浸式參與其中，找到閱讀在生活中的最佳契合點。”

現場，上海科學普及出版社向街道圖書館捐贈了一批優質健康類圖書，將專業實用的健康知識送進社區，進一步豐富社區閱讀資源，助力居民提升健康素養，以書香潤澤身心。

現場兩場專題講座干貨滿滿，座無虛席。“大家有沒有覺得，心情好了，身體也輕松了？”全科副主任醫師、國家二級心理咨詢師、健康管理師沙婧婧以《守護您的“心”動力，科學養成好“心”情》為題，用通俗語言講解情緒管理與壓力舒緩技巧，帶領居民“給心靈做個按摩”。

上海市中醫醫院內分泌科主治醫師王雪菲則一上臺就拋出居民關心的問題：“沒精神、愛生氣、脖子大？——別急，中醫有妙招！”她結合甲狀腺疾病中醫養護經驗，分享簡便易行的內服外用法，臺下不少居民邊聽邊記，頻頻點頭。“原來調理甲狀腺可以這么生活化！”一位居民感慨道。

講座結束后，好書分享與自由交流環節將氣氛推向高潮。 居民們你一言我一語，暢談閱讀體會與養生心得。“這本書里的穴位按摩法我試了，真的管用！”“既漲知識又養生，太贊了！”現場笑聲不斷，書香與溫情交織。

值得一提的是，活動結束后，居民們還移步至多功能廳門口，參觀上海市古籍保護工作成果展，近距離感受傳統文化的獨特魅力。下一步，街道將繼續整合優質資源，推出更多便民惠民的文化與健康服務，打造書香濃郁、宜居和諧的社區環境，讓居民在文化滋養與健康守護中，收獲滿滿的幸福感和獲得感。

上觀號作者：上海靜安