廣東
很多人以為虛胖只要少吃多動就能瘦，其實恰恰相反。
虛胖的核心是“體虛”，盲目折騰只會越減越虛。
這五件事，虛胖的人真的千萬別做。
1.千萬不要節食，尤其不要盲目戒碳水
2.不要中高強度訓練，
否則虛空的身體根本承受不住，
健康狀態會更加糟糕。
3.不要熬夜。
越熬夜，越虛空！
4.避免情緒焦慮，盡可能多休息。
5.避免一切過補行為。
否則，虛 不受補，身體更完蛋。
你中了幾條？平時是不是也總感覺虛虛胖胖、沒力氣？
#分享生活 #分享小知識 #生活小常識 #每天學習一個小知識
作者提示：個人觀點，僅供參考！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
