每天綜合運動兩小時關鍵詞是“運動”不是“兩小時”

全文長 2200 字，閱讀大約需要 5分鐘

教育部提出教育要樹立健康第一的理念，要求學生“每天綜合運動2小時”。這政策就像春天的風，刮過之處，草木探頭，花蕾初綻，全國各地學校都在落實，各種做法層出不窮，媒體連篇累牘報道，各種說法也不絕于耳，這都是正常現象，任何一個行業的轉型期本就是風云際會，伴隨著烽煙四起。

教育觀念的落實經歷的是這樣一個過程：首先理解觀念背后的原理或意圖，然后和自己現有的觀念進行比對，將自己的理念加以修正后融入，從而產生認同感，最終主動采取行動來落實，同時在實施的過程中反復比對實施的目標，也就觀念背后的原理，進行調整。從教育的角度來說，這是一個認知重建的過程。

“每天綜合運動兩小時”這一政策的落實也是一樣的道理，如果只是運動時間的疊加來評價落實，忽略政策背后意圖的理解，就容易出現操作上動作變形，評價上簡單粗暴，理解上眾說紛紜，最終導致效果上不如人意。

每天綜合運動兩小時的背后意圖是什么？最直接的是解決學生運動量少、體質下降問題，現在的學生可是我們家庭的支柱，國家的主力，身體現素質可事關家國的未來。如果這是政策背后宏大社會背景，那扭轉唯分數論，培養核心素養，讓教育最終適應未來人工智能時代需要就是深遠的專業背景了。當然，解決學生心理脆弱、學習壓力大等問題也是迫切的現實需要。

理解了這些背景，我們自然知道政策的深遠意義，這是站在樓頂上的遠眺的格局。我們常常是處在樓層中間，甚至在一樓的地面，看到的眼前狹窄而望不到頭路，此時的內心是焦慮而矛盾的，一旦走上樓此頂才發現，原來我們關注的路其實是一條走不通的路，或是根本就不擁擠的路。我們此時才會知道我們原來執著的方向是不對的，這就是觀念的修正。

合運動兩小時的關鍵不是兩小時，而是運動，是運動負荷，如果用數據來衡量就是“心率要每分鐘140-160”“集體運動密度75%，個體運動密度達50%”。而學生常態化的運動要以這一標準來逐一衡量，當然是不現實的。更何況，學生是否真正在運動仍然是一個沒有完全解決的問題。所以，“兩小時”規定我們不妨看成是追求全面達到標準運動負荷下的無奈之舉，或者說標準運動負荷標準的通俗化呈現。

當我們把目標定位在運動負荷達成上，就不會走向簡單以時長的疊加來衡量政策的落實這種式主義，我們就可以從更多的渠道去想著落實孩子運動的質量，沒有運動負荷，再長的運動時間也是“偽運動”。

我們可以從體育課上去實現運動負荷達標。體育課上不出汗即便每天兩節也違背的政策設計的初衷。怎么才能讓學生出汗？答案是比賽，比賽才能讓學生積極主動地動起來，而且體驗到成就感。怎么讓學生通過體育課提升身體素質？答案是設計體能練習，布置體育作業。身體素質提升不是感冒吃藥，一粒見效，持續而系統的體能練習配上定期的體育作業，才是筑基強身的不二法門。

我們還可以從大課間中去實現運動負荷達標。首先要把大課間活動變成大課間運動，一詞之差就是運動負荷之差。追求展示效果，強調整齊劃一，那是活動展示，很達到運動負荷。這并不是說動作的設計不合理，因為運動的魅力不是外在的觀賞，而是極限追求，自我越。當強調整齊和展示時，就會限制學生競爭的意愿，束縛他們超越自我的動力。其次是大課間的內容設計全面圍繞運動負荷達標進行。將體能練習、比賽環節、技能訓練進行組合，最終以結構化的形式呈現。

我們還可以從賽事設計去實現運動負荷達標。校園賽事不能是少數健將的慶典，要追求全體學生的體育狂歡。“讓每個學生都上場比賽”，實現全員賽事才是校園賽事要追求的目標。校園賽事設計首先要正確理解“比賽”。不是規范的專業賽，而是為了追求運動負荷的常態賽，不執著規范的場地、合格的器材、專業的裁判，圍一個圈，給一個球，幾個人一分工就可以賽起來，跑起來就會有汗，賽起來才懂得規則，有輸贏才知道是正常。其實，全員上場不是上運動競技，賽場上有運動員，賽場外有服務員，還有宣傳報道員，氛圍營造員，每個人都有事做，每個人都在“比賽”。最后是設計賽事上要全時段，全場域，這樣才能實現持續運動，達到體質的提升。體育老師每節課設計比賽，做到課堂賽天天有；班主任一周組織一次班級賽，做到班級賽周周有。年級按月舉行年級賽，做到年級賽月月有，學校學期的校級賽，實現校級賽事年年有。

當然，從當前教育的現狀來說，所有的這些我們都面臨著N多的制約：師資不足、場地不夠、器材沒有，觀念的認同……

我們回到開頭那個場景，當我們站在樓頂，親眼看見那條被擠得水泄不通的小路，其實再往前幾步就豁然開朗——我們還能假裝不知道，回到地面繼續擠進去嗎？

為落實《義務教育課程方案（2022年版）》《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》及教育部《關于加強中小學地方課程和校本課程建設與管理的意見》相關要求，助力中小學校突破校本課程建設瓶頸，整合優質教育資源，搭建專家引領、名校對標、實操演練、交流研討的高端研修平臺，特舉辦本次“中小學高品質校本課程建設與特色凝練高級研修班”，通過“線下深耕+線上延伸”的立體化研修模式，幫助學員吃透校本課程建設核心邏輯，掌握實操方法，打造具有本校特色、貼合學生需求、彰顯教育內涵的優質校本課程，推動學校辦學品質與特色品牌雙提升。

??點擊圖片了解更多??

校長派投稿郵箱：xzpxzzk@163.com

作者丨廖志斌

編輯丨智庫君

我們在一起，可以成為改變的力量！