19.15米刷新賽季最佳！上海選手宋佳媛亞沙會奪冠重拾信心

4月25日，在三亞亞沙會沙灘田徑女子鉛球決賽中，上海選手宋佳媛投出19.15米的優異成績刷新個人賽季最佳，為中國體育代表團奪得本屆賽事第6金。另一位中國選手張林茹獲得銀牌。

宋佳媛（左）和張林茹賽后合影

“這是我手術之后第一次在大賽中突破19米，是新的賽季最佳，完成了賽前小目標，也證明了付出是有結果的。”奪冠后，宋佳媛激動落淚。

2025年6月做完手術后，宋佳媛進入了漫長的恢復期，此次三亞亞沙會是她今年參加的首場國際室外賽事。她在賽前給自己定下了目標：“想借助這次大賽機會盡快調動狀態，找到比賽感覺。”

整場比賽，宋佳媛從開局就展現出良好的競技狀態。第一投她投出18.57米，比今年2月在亞洲室內田徑錦標賽上的18.36米奪冠成績還要好，“是個不錯的開局，第一投狀態還可以。”第二投開始，宋佳媛再度發力，除第四投成績無效以外，第二、三、五投成績均在18.80米及以上。“穩定第一球之后想把成績拉出來，但可能還是有點緊張，所以中間幾球水平比較平均，沒有突破。最后一球時覺得要享受比賽，放松自己，不管那么多，把技術做出來，結果確實也遠了。”

宋佳媛最終投出的19.15米賽季最好成績，不僅為中國體育代表團拿下沙灘田徑項目首枚金牌，同時也刷新了賽會紀錄。雖然該成績距離她的個人最佳水平尚有差距，但對于正處在恢復期的宋佳媛而言，這次達到賽前預期、投出19米以上成績的表現，為她的后續備戰打了一針強心劑。

“我的內心會更加認可、肯定自己。”教練隋新梅也對弟子宋佳媛評價道：“她的潛力空間還很大。”結合宋佳媛現階段的訓練節奏與身體狀況，隋新梅表示，本賽季宋佳媛的正常成績大約是19米多一點。接下來，她將重點備戰今年的鉆石聯賽和亞運會。同時，訓練中還要盡可能保護身體，減少損傷和投擲次數，提升技術精確度。

在宋佳媛看來，三亞亞沙會的金牌與突破，只是自己重返巔峰過程里的一個小小臺階，現階段自身依舊存在技術短板與提升空間。她坦言，比賽心態緊張時，技術動作銜接和細節處理仍存在問題，后續將針對性開展專項調整訓練，持續優化整體技術，在一次次訓練和賽事中查漏補缺。

懷揣著信心與清晰目標，宋佳媛已然錨定了下一階段的奮斗方向。“未來我會始終保持輕松的參賽心態，守護好自己的身體狀態，全力以赴打好每一場比賽，投出自己理想中的成績，向個人首個亞運會冠軍全力沖擊。”