廣東
很多家長都有這樣的焦慮：明明給孩子吃得好、穿得暖，為什么孩子就是瘦小不長肉，甚至遲遲不見長高？
在中醫看來，孩子“不長個”往往不是因為缺營養，而是身體里有了阻礙。其中最常見的一個原因，就是“內熱”。
很多家長對“內熱”有誤解，覺得就是發燒或者上火。其實，內熱更像是一種身體里的慢性炎癥，它像一口鍋下面的小火一直在燒，消耗著孩子寶貴的津液和氣血。
如果不把這口“鍋”下的火滅掉，吃進去的營養很難吸收，骨骼自然就難長。
今天，邀請到兒科專家李蘭錚主任，給大家分享孩子內熱有什么表現？
怎么判斷孩子體內是不是有內熱呢？家長可以觀察孩子身上有沒有這三個典型的“信號”。
第一個信號：晚上睡覺不安穩，總是“盜汗”。
孩子入睡后滿頭大汗（盜汗），睡不踏實、來回翻身。白天也容易煩躁、好動。這常是體內“陰液”被內熱消耗，產生虛火，擾動了心神。
第二個信號：大便干結呈顆粒狀，舌苔很少。
孩子排便困難，大便干硬呈顆粒狀。查看舌頭，舌質偏紅，舌苔很少，嘴唇也發干發紅。這是典型的“陰虛內熱”，體內津液嚴重不足了。
第三個信號：口氣重、舌苔厚膩、肚子脹。
孩子胃口大，但吃一點就腹脹，晨起口氣酸臭。舌苔又厚又膩。這常是“積食”引發的脾胃積熱，多余的食物堵在腸胃里發酵生熱。
調理方向各有側重：
- 積食內熱，關鍵在“消”，要清空腸胃，恢復運化。
- 陰虛內熱，重點在“滋陰”，要補充津液，清降虛火。
內熱不清，生長易受阻。家長應多觀察孩子的睡眠、大便和舌苔。一旦發現上述跡象，應先幫助身體“清”和“潤”，脾胃順暢、陰陽平衡，長高才有堅實基礎。
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