河南
越到重要節點，越到關鍵時刻，孩子怎么還沉迷上手機了呢？
明明快要考試了，明明時間剩余已經不多。
明明最該努力的時刻，孩子怎么就躺平了呢？
這讓家長非常惱火和擔心，原本該沖刺的時刻，孩子卻在擺爛和躺平。
家長先不要生氣和憤怒，先去想想孩子沉迷手機背后的動機：
孤獨，孤單，在現實生活缺乏意義感，以及低價值感。
因為孩子在現實中太孤獨，不滿意現狀，但又無力改變。
只能找一個短平快的方式，讓自己稍稍能有個空間暫時釋放下焦慮和緊張。
但孩子在娛樂與虛幻中，只能獲得片刻的輕松。
或者說這種看似的輕松，會讓孩子更加覺得迷茫與無助。
家長可能納悶了：
我看著孩子玩手機那一刻，也挺興奮和開心的呀，怎么可能痛苦呢？
其實，家長看到的只是表面。
當孩子做不應該卻當下又做的事，內心也是矛盾和掙扎的。
他們也不想這樣，但選擇躺平和擺爛，是當下他們做出最有利于自己的選擇。
目的就是減少痛苦，減少內耗，減輕壓力，讓自己能好過一點就好過一點。
只不過虛擬的快樂，帶來的只是暫時的解壓，結束娛樂之后會帶來更多的虛空，無助與迷茫。
為什么孩子明明不是很快樂，還要繼續選擇躺平和擺爛呢？
因為躺平和擺爛，玩手機是最直接，最簡單，最不需要成本的獲得即時滿足的方式。
也是孩子不想面對現實中的一團糟糕，不想面對自己問題的逃避機制。
因為此時，孩子所有的選擇，都是基于當下最有利于自己的選擇。
簡單，直接，輕松和無壓力，甚至不需要動腦子。
尤其是在有壓力的環境，或者現實中不得志的前提下，逃避成了孩子最直接的選擇。
這時家長不僅不要直接指出孩子的問題，反而要更多關心孩子：
了解孩子的現狀，想法以及內心的感受；
跟孩子持續建立信任關系，坦誠溝通彼此的想法；
站在孩子的角度，多去共情孩子的感受，而不是指責，評判和說教。
迷茫，孤獨，在現實中找不到自我價值的孩子，很脆弱，也很偏執。
家長這時，最好的選擇是用愛與溫暖，幫助孩子捋清自己，直面現實。
讓孩子意識到，逃避不會解決問題，只會讓自己的境遇更加尷尬。
一時逃避，不要自責與內耗，鼓足勇氣終結內耗，打破逃避的模式。
多在現實中尋求意義感，多在現實中鏈接。
不想學習時，可以讀書，運動，走出家門散散心。
也不要一味沉浸在虛擬的世界中，多與現實鏈接，就有了生活的意義感與踏實感。
這時孩子心情才會豁然開朗，也會在孤獨中與自己更好相處。
對于青春期孩子來說，天馬行空，一拍腦袋一個主意是很正常的事情。
他們的情緒來得快，去得也快。
家長給予理解，但也要積極幫孩子走出自我僵化的認知，用行動力在現實生活中獲得更多的意義感與自我賦能。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
