我50歲，忽然發現，晚年影響壽命的不是吃喝，是五個因素，很準

我叫丁月，今年50歲，我發現生活中有些老人不講究吃喝，卻很高壽，尤其是在伺候我95歲奶奶的過程中我更有體會，能讓人長壽的不是吃喝，而是這5個因素，大家品鑒。

一，自在感

一個老人，生活能夠按照自己的喜好和意愿，才會自在，才會舒適。

所謂金窩銀窩不如自己的草窩，就是這個道理。

我一個親戚，兒子在上海安家落戶立足，特別光宗耀祖，她老伴去世后，兒子就把她接去上海生活，村里人都羨慕的不行，不曾想，不到三個月，她就嚷嚷著讓兒子把她送回來了。

村里人都不解，說城里要啥有啥，城里房子也干凈清爽，公園又大又漂亮。

她搖搖頭，說住在兒子家別扭，家里像鴿子籠，兒媳婦太講究，外加樓下鄰居講話也聽不懂。

她每天都小心翼翼的，生怕犯什么錯，她說每次上完衛生間，兒媳婦就沖進去打開換氣扇，噴空氣清新劑，她說兒媳婦專門買了個小洗衣機用來專門給她洗衣服，她吃飯的碗筷也是單獨的......

而她住在自己農村的家，菜園里隨便種種雞毛菜，養幾只老母雞下點蛋，她平時就這樣吃吃喝喝勞作勞作，整天開開心心的，如今已經89歲了，依然能夠自己照顧自己。

所以，人老了，住的舒服，寬心，心情好，更長壽。

二，有底氣

人老了，有老窩，有老本才有底氣。

除了住的舒服自在，手里有錢，遇到什么事情不用求兒告女，指望這個指望那個，心里才更踏實。

這個老本不一定有多少，起碼頭疼腦熱，小病小痛要去醫院不用指望子女。

我發現很多有退休金有養老金的老人，心里的底氣和安全感，是別的老人不具備的。

他們有人生的自主權。

我奶奶手里有爺爺去世時候留下的10萬塊錢，另外她每個月有養老金1000多塊錢，雖然不多，但是她樂樂呵呵，她說趕上現在的政策好，她一個老太太，1000塊錢夠吃夠喝了，比以前的條件好太多了。

她有時候嘴巴饞了，也能踮著小腳，去村口小賣部買個兩斤桃酥回來嘗嘗。

而村里那些沒有養老金的老人，無比臉上帶著羨慕的神色，也有酸溜溜的嘆息，感嘆他們沒有養老金。

奶奶手里有老本，心里就有了安全感，到月就能拿，她的心就是踏實的，不是懸著的，每天都很知足，知足常樂。

所以，人老了，手里必須有點錢，可以用不上，但是必須要有，這樣心情放松坦然，身體機能就好，就不容易生病，就更會長壽。

畢竟中醫說，所有的病，都是情志病，心情好，就不容易生病，就更會長壽。

三，習慣獨處

人老了，孤獨在所難免，兒孫自有兒孫要忙碌的事情，既沒有大把的時間陪同，老人自己的聽力視力，代溝等等都會影響交流溝通，所以要自己調適，習慣孤獨。

我有個親戚，他很健談，晚年依然如此，可是兒孫大多不愿意和老人叨叨，既對過去的一切不感興趣，加上他說話開始慢慢吞吞，大家就更不想聽。

他不識趣也得識趣，后來兒子給他買了個大隨身聽，聽聽戲曲評書，聽聽節目挺好，他也想開了，若無閑事掛心頭，便是人間好時節，每天吃飽喝足，聽聽說書很開心，最后是93歲才走的，也算是高壽了。

所以人老了，能夠享受孤獨，不麻煩依賴兒女，并在孤獨中尋找樂趣，才不至于郁郁寡歡的度過晚年。

四，健康是根本

晚年無論窮富，無病就是最大的幸福。

健康是老年人最大的尊嚴和底氣，可以自由行動，可以不用看人臉色仰人鼻息，可以不用躺在床上任人擺布，可以享受藍天白云和陽光，就是最大的福氣。

鄰居張媽中風偏癱十余載，苦了老伴和兒女不說，其實她自己是最難的，我去過她家好幾次，經常陪她說話聊天，她的眼淚就無聲的滑落。

她說不能自理，凡事都要麻煩別人，活著真的不如死去，一點意思都沒有。

我總是寬慰她好死不如賴活著，她說，閨女你不懂，生不如死是什么感受。

晚年能夠提早規劃鍛煉，保養身體，有個健康的體魄，就是最大的財富，有人說健康是本金，快樂是利息，我深深認同，我覺得晚年，健康是第一位的，是體面，也是尊嚴。

五，心不受力。

莊子說，心不受力，才有能量。

有些老人，泰山崩于前而不改色，總是從容笑對，不用說，這樣的老人，心態無敵，注定長壽。

有的人得了一點點小病，遇到一點點小事就焦慮，崩潰，甚至心臟病高血壓犯了，情緒如同過山車一天當中起起伏伏很多次，又怎么能長壽呢？

我奶奶，接近百歲老人了，她習慣一個人孤獨，如果我們去，她很高興，不去，她也習慣處之，不以物喜不以己悲，長壽老人就需要這樣的心態。

人老了，誰都會有三病兩痛，拼的就是心態，心態是最好的補藥。

過了50歲，人生過半，剩下下半場就是走下坡路了，如果及時的做好未來的規劃，守好老窩，老本，照顧好老伴，修好一顆獨立自在的心，鍛煉好身體，擁有健康的好身體，未雨綢繆。

也可以學點中醫知識，不舒服的時候自己調理保養一下；了解點營養學，根據自己的身體情況合理搭配營養均衡；適當運動，晚年生活一定會更幸福！

有些人說長壽和基因有關，我覺得不是這樣，有很多父母長壽，子女短命或者父母短命子女長壽的案例，也有人說長壽和金錢有關，但是我覺得也不是，有錢只是一方面，沒有錢，也有很多人心態很好，很長壽。

人老了，看不開的也要看開，放不下的也要放下，人就一輩子，不要想那么多，過好當下，珍惜當下，多活一天，就是賺一天。

我覺得，晚年有老本(錢)，老窩(房)，老底(身)，老伴(對偶)，老樂(愛好，好心態)更會長壽！

友友們，你們贊同嗎？