廣東
蘋果別直接吃了！這樣煮水喝，孩子的肺脾“元氣”慢慢養起來，鼻炎、咳嗽、腺樣體肥大也悄悄好轉。
你知不知道，一個普普通通的蘋果，如果只是洗干凈直接吃，其實有點浪費它的“潛力”。今天，邀請李恩慶主任就跟大家聊聊蘋果怎么煮水，搭配對了，生津又不寒涼，既能健脾又能潤肺，讓孩子的鼻炎問題不知不覺就改善了不少。
下面分享4個蘋果的經典搭配，家長可以根據孩子的表現，挑著用：
1. 肺里的“水分”不夠：鼻炎、干咳為主
孩子有什么表現：鼻子干干的，動不動流鼻血；鼻子感覺熱烘烘，喉嚨又干又疼，經常干咳沒痰；老說口渴，喝水也不太解渴，小便顏色偏黃。
可以這樣搭配：蘋果 + 麥冬 + 蓮子，一起煮水喝，幫助潤肺、止干咳。
2. 脾里的“動力”不足：不愛吃飯、沒精神
孩子有什么表現：臉色偏黃、看著沒精打采，容易喊累；大便要么偏稀、要么干結，吃飯不香，消化也不太好。
可以這樣搭配：蘋果 + 茯苓 + 薏米，煮水或者煮粥都可以，幫助健脾、祛濕氣。
3. 腎里的“滋養”不夠：坐不住、記性差
孩子有什么表現：記東西慢、容易忘；晚上睡覺愛出汗（盜汗），手心、腳心、胸口總覺得熱熱的；上課或者做事情注意力不太集中。
可以這樣搭配：蘋果 + 核桃 + 枸杞，煮水喝，幫助補腎、養陰。
4. 肝里的“潤澤”不足：眼睛干、脾氣急
孩子有什么表現：眼睛容易干、愛揉眼睛；脾氣比較大，動不動就煩躁、發火；指甲看著干枯不潤，有時候手腳會抽筋。
可以這樣搭配：蘋果 + 菊花 + 決明子，煮水喝，幫助清肝、明目。
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