河南
讀到一句話：
作為父母，你的態(tài)度才是孩子真正學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這遠(yuǎn)比你告訴他怎么做更重要。
是的，孩子會(huì)通過家長(zhǎng)的言語(yǔ)，被影響成某種特質(zhì)的人。
我跟孩子相處時(shí)，什么道理都懂，覺察能力也算強(qiáng)。
但是我依然控不住自己的習(xí)慣挑剔與指責(zé)。
所以，每天我都在提醒自己：
這是真實(shí)的嗎？有必要說嗎？說出的話是否友善？
曾經(jīng)有很多年，我都比較嘮叨，喜歡批評(píng)孩子，看到孩子做得不夠好的地方，就著急去糾正。
無意識(shí)中，對(duì)孩子就會(huì)比較嚴(yán)苛和挑剔。
說出的話，做出的事，都不太友善。
雖然是為了孩子好，但孩子就對(duì)我頗多意見。
我當(dāng)時(shí)也蠻委屈，覺得自己掏心掏肺為孩子好，他怎么就這么不懂事，不領(lǐng)情呢？
學(xué)了那么多年心理學(xué)，走了這么多年彎路，才明白：
育兒就像鍛煉肌肉，需要持續(xù)練習(xí)和拉伸，克制評(píng)判需要不斷練習(xí)。
孩子生氣，憤怒，發(fā)脾氣，家長(zhǎng)不要講道理。
也不要比孩子脾氣更大，而是要理解孩子，接納孩子的情緒。
家長(zhǎng)可以不接受孩子的行為，但要理解孩子的情緒是合理的。
我習(xí)慣寫復(fù)盤，記錄孩子的成長(zhǎng)，也去將自己的行為拆解。
這樣就能清晰看到自己內(nèi)心真正的想法，知道哪些方法有效，哪些需要改變。
什么時(shí)候該閉嘴，什么時(shí)候該開口說話。
每天多問自己一遍：
我對(duì)孩子說的都是真實(shí)的嗎？還是氣話？
是友善的嗎？還是情緒化表達(dá)？
我對(duì)孩子說的話，是起到了正向積極作用，還是消極的？
將時(shí)間和精力，花在自我改變和自我復(fù)盤中，就像鍛煉情緒肌肉一樣。
也能增進(jìn)跟孩子的情感賬戶，讓孩子敞開心扉。
育兒過程中，不可能總是積極和美好的體驗(yàn)。
會(huì)有一些壓力與負(fù)能量，也會(huì)有一些反叛與甩鍋。
這時(shí)情感賬戶如果足夠富裕，就能接住一些情緒與情感上的損耗。
這樣，即便面對(duì)沖突，面對(duì)矛盾，情感賬戶也是有結(jié)余的。
怕就怕，情感賬戶是透支狀態(tài)，再有損耗，關(guān)系就翻車了。
用感恩，欣賞，慈悲與寬容之心，去看待青春期孩子，他們會(huì)理解家長(zhǎng)的期待。
也會(huì)慢慢愿意對(duì)家長(zhǎng)敞開，傾吐內(nèi)心真實(shí)的想法。
一旦家長(zhǎng)情緒化表達(dá)，用指責(zé)，批評(píng)或斥責(zé)。
比如家長(zhǎng)看到孩子把東西弄亂了，直接指責(zé)：
你為什么總是弄亂一團(tuán)糟？為什么就是不聽話？我都強(qiáng)調(diào)一百遍了，還不改！
孩子一下子就防御，而聽不進(jìn)家長(zhǎng)說的每一句話。
不如試試：
我看到你把某某東西扔了一地，你是現(xiàn)在收拾還是待一會(huì)收拾，謝謝你。
簡(jiǎn)單有溫度的陳述，不帶情緒的觀察與溫和的表達(dá)，會(huì)讓孩子能聽進(jìn)去。
沒有批評(píng)，沒有責(zé)備，只是溫和明確的陳述，這種方式更容易讓孩子接受并配合。
這需要家長(zhǎng)頗具耐心，記住你想解決的問題是什么，而不是發(fā)泄情緒。
這些都是道理無法起到作用的部分，而是先行接納情緒，就能走進(jìn)孩子的心
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