夏天到了，有沒有姐妹想開始運動的？

要說現在最時髦的運動，「成人芭蕾」和「芭桿Barre」肯定可以排的上號，歐美和韓國都很火。愛豆同款，像秀智就經常曬她的訓練穿搭~

成人芭蕾好多人在練，矯正形體、提升氣質的效果很八錯！

芭桿其實就是芭蕾基礎課+普拉提控制，只練線條，矯正形體的同時不會長肌肉。

最近我也在試課，發現芭蕾的練功服完全是另外一個體系。大多練功服不會像舞臺上的芭蕾紗裙這么華麗~

ai做了一張↓練習芭蕾的穿搭包括：體服+半裙/短褲+芭蕾鞋+大襪。

大概像下面這樣↓

專門做芭蕾體服的品牌也有很多，設計從簡單到華麗款都有。

像日本品牌Yumiko，專門出漂亮的芭蕾體服。模特從體型到膚色都很健康，好評！

那芭蕾風今年過時了嗎？今年還是很流行。

像Cecilie Bahnsen 2026秋冬系列這兩套，和舞蹈服設計上沒有什么區別：

YUHANWANG 26春夏，把芭蕾風加入了一些美式復古的元素，好特別！

今天是一個新欄目——【風格解析】第一期。就來給你們詳細扒一扒，芭蕾風具體怎么穿，看完就知道啦！

Step 1 基礎芭蕾風怎么搭

「基礎版芭蕾風」就是一種甜美仙氣的風格，很適合春夏。雖然很多芭蕾風帶著一點純欲感，但我覺得最重要的還是「氣質」（參考跳芭蕾的董潔）。

總結下來穿搭公式就是：修身上衣+短裙+襪子+芭蕾風單鞋（4選2及以上）。

比如我這套，就是「短裙+襪子+芭蕾風單鞋」的組合。只是換了一件宮廷風襯衫。你們都夸好仙~

左邊就是四個元素里有三個，右邊是兩個元素。記住顏色盡量清清淡淡的~

夏天可以把修身長袖換成短袖，像下面這樣。博主搭的絲質短裙和芭蕾鞋，也蠻芭蕾風的。

還有這一種，胸衣+短裙的組合也可以。她在里面還加了一件一字肩蕾絲襯衫。

下面這兩套pick芭蕾風吊帶和短裙，鞋子換了有跟的鞋，也不錯。

或者直接短裙+短襪+彩色芭蕾鞋點睛。這套更日常：

穿芭蕾風的時候顏色優先選擇清淡點的，下面這兩套蠻標準的芭蕾風穿搭，花樣在于襪子！

一些特別設計的上衣和蛋糕裙搭配，也蠻好看的。

Step 2 芭蕾風連衣裙搭配

除了上下裝，最簡單的，就是可以入手芭蕾風連衣裙，就不用怎么考慮搭配問題了。

基礎款其實是這種大裙擺紗裙↓

這幾張都是Cecilie Bahnsen出的26fw紗裙。因為這種紗裙量感很大，鞋子搭單鞋，就太單薄了，所以需要搭襪子：

博主穿的也是他家背心紗裙，搭配小腿襪，換雙有點運動風的鞋子。

上面絲質胸衣，加上大裙擺的連衣裙，有點華麗感。

這套也很好看！灰藍色的蓬蓬裙，加上同色系小腿襪和運動風單鞋↓

這套是shushutong的白裙子搭配，裙子做成高腰會更有感覺。

除了蓬蓬裙，像淺色系的連衣裙，有紗質或蕾絲元素的，也可以搭配芭蕾風單鞋來穿。

棉質娃娃裙，搭配短襪和平底單鞋，更加日常。

在某寶找了兩條裙子，一條是掛脖的紗裙，很仙很干凈。

另外一條我下了單的，是棉質的抹茶綠小裙子，一字肩的設計，還算日常。

Step 3 進階版芭蕾風：芭蕾風混搭

如果你們已經會了前面兩個，接下來的內容，就要開始時髦進階了。那就是「芭蕾風的混搭」。用一到兩件芭蕾風單品，mix其他風格單品。

首先最簡單的：芭蕾風mix休閑風。下圖左邊芭蕾風裙子，搭配的是T恤和短靴。右邊衣服都很芭蕾風，但鞋子換成了機能風的運動靴，顏色整體也是酷酷的。

這套也是色系上，變成灰色調，就沒有前面基礎版那么甜。加上休閑風的帽子和鞋子。

這套衣服更換了不一樣的材質，就有不一樣感覺。博主用的是露肩的休閑風上衣+絲質半裙，搭配休閑風的鞋襪。

這套的鞋子和小腿襪、短裙都很芭蕾風，上衣穿的是一件休閑風的連帽上衣，還加了一根超酷的腰帶。

這兩套是休閑運動風的混搭，大家看圖，你們自己補充。

另外就是，芭蕾風mix甜酷風，可以怎么做呢？就是芭蕾風上衣，搭配牛仔褲：

還有這套也很絕。芭蕾風的蕾絲上衣，還是甜美的粉色，搭配了很休閑的牛仔褲。

然后是芭蕾風mix千金風。芭蕾風短裙、襪子，搭配千金風的套裝和高跟鞋：

這套也是高跟鞋，而且整套是酷酷的黑色。

Cecilie Bahnsen這次大秀，就有很多芭蕾風mix機能風的單品。像這件胸前的設計，是不是有點機能風背心的feel。

博主這套也不錯，機能風夾克，搭配短裙+小腿襪和芭蕾風單鞋。

Rockfish出了這只機能風mix芭蕾風的雙肩包，還挺種草的。

博主用機能風包包，搭配紗裙，還不錯吧！

芭蕾風還能mix學院風，就更加日常了。可以把芭蕾風單鞋換成樂福：

Step 4 芭蕾風發型怎么搞

接下來，我們發型也不能隨便應付，最后這一步搞好，隨隨便便都有氛圍感。

芭蕾舞演員一般是下面這樣子的盤發，看娜塔莉波特曼在「黑天鵝」里面的造型就知道：

日常中一般芭蕾風造型盤發居多，找了一張韓國工作室的盤發造型，都很美：

最簡單的就是丸子頭，不需要那么規整，留出一點劉海和發絲，更有隨性感。

或者加上發圈，造型也很好看。

長發可以做這種辮子造型，我知道跳芭蕾的姐妹經常會編。加上一些蝴蝶結的元素更佳：

日常出門也是不需要這么規整，留一點劉海，松松散散的發絲，更有氛圍感。

或者在頭上用發飾或編發多玩點花樣：

短發的話，可以編公主頭或者發夾造型：

當然，如果你不太會編發，就直接披發吧！不過記得用卷發棒電蓬松一點，更好看哦！

今天是第一期風格解析，芭蕾風我覺得還挺詳細的。如果想看其他風格的，也可以留言給我呀。