北京
立夏，是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，通常于每年公歷5月5日至7日交節(jié)。此時(shí)日照增加，降水量進(jìn)一步增多，萬物正式進(jìn)入旺盛的生長期。
元代學(xué)者吳澄在《月令七十二候集解》中對立夏的描述是：“立夏，四月節(jié)。夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。” 其中“假”即“大”，表明此時(shí)萬物繁茂，春天播種的作物已然長大，農(nóng)耕進(jìn)入到大忙季節(jié)。
立夏三候
SUMMER
一候螻蟈鳴
立夏時(shí)節(jié)，雨水進(jìn)一步增多，田間蛙鳴始現(xiàn)，螻蛄掘土活動也變得頻繁。
SUMMER
二候蚯蚓出
此時(shí)土壤濕潤溫暖，蚯蚓開始鉆出地面松土。諺語有云：“蚯蚓滾沙，大雨嘩啦”，古人視其為降雨預(yù)兆。蚯蚓活動也能改善土壤的通氣性，助力作物生長。
SUMMER
三候王瓜生
藤蔓快速攀援，果實(shí)初結(jié)。預(yù)示著藤本植物進(jìn)入快速生長期。
立夏習(xí)俗
頭頂樹蔭，耳邊蟬鳴，肩側(cè)晚霞，輕著短袖，手捧西瓜，腳踩流光，迎面心動。在古代，迎接立夏的儀式隆重，是件大事。
01 迎夏儀式
傳說，夏季歸祝融管轄。每年此時(shí)，古代帝王要率文武百官到京城南郊去祭祀祝融，舉行迎夏儀式。因祝融是火神，前去祭祀的人都要穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以祈求保佑一夏平安。
02 立夏秤人
立夏頗為有趣的還有秤人習(xí)俗。“立夏秤人輕重?cái)?shù)，秤懸梁上笑喧閨”，古人在這天輪流稱體重，看秤人大聲報(bào)數(shù)并添上吉祥話。比如秤老人，會說“秤花八十七，活到九十一”。姑娘坐上去，便言“一百零五斤，員外人家找上門”。酷暑之下，大汗淋漓，正是減肥好時(shí)節(jié)。到立秋再秤，看經(jīng)過苦夏瘦了多少。
03 立夏吃蛋
俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰（zhù）夏。”相傳從立夏這一天起，天氣晴暖并漸漸炎熱，許多人特別是小孩會有身體疲勞、四肢無力的感覺，長期發(fā)熱，食欲減退，逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。傳說女媧告訴百姓，每年立夏之日，小孩的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。因此，立夏吃蛋的習(xí)俗一直延續(xù)到現(xiàn)在。
立夏養(yǎng)生
立夏養(yǎng)生的總原則是“夏防暑熱”。
一要靜心養(yǎng)心，防治心煩不寐；
二要養(yǎng)心瀉火，防治五官上火、二便不利；
三要平補(bǔ)健脾化濕，防治“疰夏”；
四要晚睡早起兼午休，防止打盹；
五要適當(dāng)運(yùn)動忌大汗，防止疲勞。
春日復(fù)蘇，夏日生長
讓我們與春日作別
在夏季靜默生長，奮發(fā)向上
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