上海
平安出行
不負(fù)春光
春季出行交通安全注意事項(xiàng)
隨著氣溫逐漸回升
人體易感困倦疲乏
這就是所謂的“春困”
“春困”
會(huì)導(dǎo)致判斷力下降
稍有疏忽
就可能引發(fā)交通事故
▲素材來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
“春困”會(huì)引發(fā)疲勞駕駛
1
視線異常
頻繁眨眼、視線模糊
看東西重影
對(duì)路面標(biāo)識(shí)和前車(chē)動(dòng)態(tài)反應(yīng)遲鈍
2
操作呆滯
換擋不及時(shí)、方向盤(pán)握不穩(wěn)
甚至下意識(shí)打方向
對(duì)車(chē)速和車(chē)距判斷失誤
3
精神渙散
頻繁打哈欠、注意力不集中
容易忽略路口、行人等路況
甚至出現(xiàn)幾秒的“微睡眠”
4
身體不適
腰背僵硬、肩膀發(fā)酸
坐姿不自覺(jué)歪斜
踩油門(mén)、剎車(chē)的力度把控失常
身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)
說(shuō)明疲勞已找上門(mén)
必須停車(chē)休息
如何預(yù)防疲勞駕駛？
防困攻略
⊙ 保證睡眠，拒絕熬夜
開(kāi)車(chē)前一天務(wù)必保證充足睡眠（建議成年人達(dá)到7-8小時(shí)），避免熬夜或進(jìn)行消耗過(guò)大的娛樂(lè)活動(dòng)。
⊙感覺(jué)疲倦，及時(shí)休息
無(wú)論連續(xù)駕駛是否滿(mǎn)4小時(shí)，只要出現(xiàn)疲勞困倦的情況，都需在服務(wù)區(qū)等安全區(qū)域停車(chē)休息，且單次休息時(shí)長(zhǎng)不少于20分鐘。
⊙ 結(jié)伴而行，輪流駕駛
計(jì)劃長(zhǎng)途出行時(shí)，盡量邀請(qǐng)一位有駕駛資格的同伴。途中可以每2-3小時(shí)輪換駕駛，避免單人長(zhǎng)時(shí)間處于駕駛操作中，確保始終由狀態(tài)更佳者操控車(chē)輛。
⊙ 規(guī)避高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)段
飲食清淡，不暴飲暴食，飯后容易暈碳犯困，尤其是午后13時(shí)-14時(shí)最困、風(fēng)險(xiǎn)最高。請(qǐng)不要立即開(kāi)車(chē)，充分休息后再出發(fā)。
⊙ 微調(diào)姿勢(shì)，保持清醒
避免以固定姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間駕駛。途中可小幅度調(diào)整坐姿、伸展頸部與肩背，并配合深呼吸來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬，保持警覺(jué)狀態(tài)。
⊙ 感到困意，果斷處理
一旦感覺(jué)疲勞、反應(yīng)變慢或開(kāi)始犯困，立即采取：開(kāi)啟車(chē)窗通風(fēng)、調(diào)低車(chē)內(nèi)溫度，或飲用咖啡、茶等提神飲品，聽(tīng)些節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)。
最安全做法：盡快駛?cè)胱罱姆?wù)區(qū)或安全區(qū)域，停車(chē)后最好離開(kāi)車(chē)輛活動(dòng)身體，至少休息20分鐘，這是緩解疲勞最有效的方式。
公安交管部門(mén)提示
交通安全無(wú)小事
春困防范記心間
春季駕車(chē)出行
廣大駕駛?cè)艘獣r(shí)刻繃緊安全這根弦
做到勞逸結(jié)合、謹(jǐn)慎駕駛
自覺(jué)遵守交通法規(guī)
拒絕疲勞駕駛、分心駕駛
共同營(yíng)造安全、暢通
有序的道路交通環(huán)境
平安順暢抵達(dá)每一段旅途
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