廣東
按照特殊菜單生活。
克里斯蒂亞諾·羅納爾多正在經(jīng)歷職業(yè)生涯的第24個賽季。41歲的葡萄牙人至今仍在為利雅得勝利和國家隊踢滿全場，并將隨隊前往美國參加世界杯。C羅依然保持著極佳的狀態(tài)：據(jù)醫(yī)生評估，這位前鋒的生理年齡只有29歲。
整個職業(yè)生涯中，C羅都堅持特殊飲食。早在第一次效力曼聯(lián)時，C羅就按照特殊菜單進食：不喝汽水，不吃糖。這位葡萄牙人的習(xí)慣曾讓隊友們感到驚訝。比如，帕特里斯·埃弗拉就講過這樣一件事：葡萄牙人曾邀請他去家里吃午飯。“等我們到他家，桌上只有沙拉和一點雞肉——沒有醬汁。沒有果汁，只有不加氣的水。C羅剛吃了一點就跳起來對我說：‘走，去花園踢球，然后再去游泳。’總之，那一天簡直累死人。羅納爾多就是一臺機器。”
幾乎整個職業(yè)生涯，C羅的飲食結(jié)構(gòu)都沒有太大變化。直到轉(zhuǎn)會尤文圖斯之后，這位葡萄牙人才重新審視了自己的菜單。在意大利，羅納爾多聘請了新的私人廚師——喬治·巴羅內(nèi)。他們一起調(diào)整了這位前鋒的飲食。
根據(jù)巴羅內(nèi)的建議，C羅將奶制品從飲食中剔除。喬治向羅納爾多解釋道，喝牛奶對人來說是違反自然的：“完全不喝牛奶。人類是唯一喝其他動物奶的動物。沒有任何其他動物在三個月后還喝奶。牛犢三個月后就不再喝奶了。動物不喝其他動物的奶。這在自然界中根本不存在。只有人類到了30歲、40歲、50歲和60歲還在繼續(xù)喝牛奶——在我看來，這是不對的。”
含氣飲料也在禁止之列。羅納爾多從不掩飾自己對可樂的態(tài)度——在2020年歐洲杯的一次新聞發(fā)布會上，葡萄牙人曾當(dāng)著鏡頭刻意把贊助商的可樂瓶挪開。C羅對所有快餐也是同樣的態(tài)度，即使在假期也絕不碰。
巴羅內(nèi)介紹說，C羅的飲食非常均衡。早餐他會吃牛油果、雞蛋，喝一杯咖啡。午餐大多是雞肉或魚，配上大量新鮮蔬菜——C羅從中獲取必要的碳水化合物，因此他不吃面食，任何意大利面和面包都不碰。晚上羅納爾多吃得很少，以保證夜間的優(yōu)質(zhì)休息。所以晚餐只有魚或肉的菲力，同樣搭配新鮮蔬菜。
羅納爾多酷愛內(nèi)臟類食物——肝、心、腦。在他看來，這類食物能夠讓身體充分補充鐵質(zhì)。埃爾林·哈蘭德也遵循類似的飲食方式，差別只在于這位挪威人超級喜歡牛奶。但巴羅內(nèi)強調(diào)，這套飲食的核心在于羅納爾多的自律：“他的自律確實獨一無二。我和很多球員合作過，其中甚至包括世界冠軍。他們平時吃得也不錯，但偶爾會允許自己放縱一下。他們沒有C羅那樣的自律。”
得益于這樣的生活方式，羅納爾多至今依然擁有驚人的狀態(tài)，完全沒有考慮退役的事。C羅的目標(biāo)是在職業(yè)生涯中打進1000球。距離這個夢寐以求的里程碑，只差30球了。這位葡萄牙人目前排在沙特超級聯(lián)賽射手榜第三位，而他所在的利雅得勝利在積分榜上正遙遙領(lǐng)先。
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