香山中醫醫院開展膝關節健康講座，助居民科學護膝理性就醫

近日，香山中醫醫院舉辦了一場以膝關節養護與診療為主題的健康講座，吸引了眾多中老年居民踴躍參與，現場座無虛席。大家圍繞在醫護人員身邊，紛紛傾訴自己在日常生活中遭遇的膝蓋困擾�！耙坏疥幱晏煜ドw就酸脹發僵，上下樓梯更是不敢使勁，這老毛病可愁壞我了！”一位居民的感慨，道出了眾多在場者的心聲。

講座伊始，醫生運用通俗易懂的比喻，將膝關節比作人體的精密軸承，生動形象地講解了走路、下蹲等日常動作中，膝蓋所承受的成倍壓力。這一講解讓不少居民恍然大悟，一位阿姨現場感慨：“原來膝蓋每天承受這么大負擔，難怪年紀大了容易出毛病�！�

針對居民們最為關心的日常護膝問題，醫生進行了細致入微的講解，提出了五大養護要點。其中包括控制體重以減輕膝蓋負擔，提醒居民避開爬山、深蹲等容易損傷膝蓋的運動，還分享了直腿抬高、靠墻靜蹲等簡單易行的居家護膝動作。現場氣氛十分熱烈，不少居民跟著醫生的示范同步模仿學習，還互相糾正姿勢。一位大爺邊練習邊稱贊：“這些動作簡單好操作，在家看電視就能練，太實用了！”

除了日常養護，反復發作的頑固性膝蓋疼痛也是現場居民的一大困擾。許多人表示，自己嘗試過貼膏藥、吃藥、理療等多種方法，但效果卻反反復復，同時又不愿意接受手術治療。針對這一情況，醫生詳細科普了針刀療法，澄清了大家“小針刀是開刀手術”的誤區，深入講解了針刀療法通過微創針眼創口，松解軟組織粘連、疏通局部循環的診療原理。

在講解過程中，居民們積極互動，接連舉手提問�！白鲂♂樀短鄄惶�？要不要住院？”“有骨刺能不能用小針刀去掉？”面對居民們的疑問，醫生耐心地一一解答。醫生說明，針刀療法術前會進行局部麻藥鎮痛，單次治療僅需幾分鐘，且在門診即可完成，無需住院。同時，醫生也直白地告知居民，小針刀并不能切除骨刺，但它能夠有效解決軟骨磨損、軟組織粘連所引發的核心疼痛。此外，醫生還細致地講解了針刀療法的適用人群、禁忌情況以及術后養護注意事項。

現場有不少深受膝痛困擾多年的居民，聽完醫生的講解后豁然開朗。醫生也再三提醒大家，膝關節的養護遠大于治療，雖然小針刀見效快，但必須配合科學的作息、適度的鍛煉以及日常保暖，才能降低復發的概率。

整場講座內容豐富、干貨滿滿，互動環節十分熱烈。醫生用接地氣的語言、面對面的答疑方式，讓居民們充分理解了膝蓋養護知識，明白了小針刀微創診療的優勢，切實掌握了科學護膝、理性就醫的方法。此次講座為中老年居民的膝關節健康提供了有力的指導和幫助，受到了大家的一致好評。

記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 李伽缽

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

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