對當代人而言，最令人感到迷茫的時刻，莫過于能找到無數種自娛的方式，卻無法被其中任意一種吸引。

再具體一點，比如說哪怕擁有完整的休息日，依然習慣性地玩游戲、刷社交媒體的熱帖，可玩累了放下手機，迎面襲來的只有空虛。

在這個充斥著算法推薦的移動互聯網時代，我們似乎正在慢慢喪失一種能力——定義自己生活的能力。

每個APP都在試圖爭奪你的注意力：看個天氣要忍受廣告，記個賬也得被迫社交。越來越多的年輕人陷入“腦霧”，正是因為他們的需求已被各種互聯網產品不斷后置，甚至擠壓、忽視。

我們擁有海量信息，卻越來越難掌控自己的精神生活。這種被“拿捏”的受挫感和疲憊感，反倒催生出年輕人的逆反心理。有人用“罵機票”文學洗版，只為擺脫大數據殺熟；有人做起“歹物分享”，在一眾真假莫辨的安利帖中開辟出一道清流……

（圖/《21世紀大君夫人》）

與此同時，一股“手搓小應用”的潮流悄悄興起：既然沒有合乎心意的APP，那就親自上手，充分利用AI紅利，用自己的腦洞來治愈自己的心。

本質上，這是年輕人奪回數字主體性的一種嘗試，把視線從別人的展示面上收回，只專注于自己的精神小世界。

這屆年輕人，想擁有“不解釋”的權利

“嘩啦啦……”后面工位突然傳來馬桶沖水聲，你探頭一看，同事投來不好意思的笑：“手機忘記靜音了。”

你打開他發來的鏈接，是靈光APP里，一個叫“Shit APP”的閃應用。點開“未知狀態”一欄，選中“迷茫”的標簽，按下“開始沖洗”按鈕，在沙沙作響的白噪音里，看著迷茫被凍成一根藍色冰棍，再被沖進“下水道”……你會突然感覺自己似乎比剛才更神清氣爽了一些。
這就是現在年輕人的情緒處理方式：壞情緒不一定需要被安慰，有時只需要被“沖走”。

不管什么身份，都能在“SHIT APP”找到對應的痛點。（圖/靈光）

但并非所有人都喜歡這種“物理消除法”。對于22歲的中大研究生閆博強來說，他需要的是另一種方式的心理宣泄。

在保研那段日子里，閆博強覺得自己像一個被拉到極限的彈簧，那種壓力無法向外人道出：在老師面前要表現得進取，在父母面前要維持鎮定，連發個朋友圈都要字斟句酌——生怕別人說自己又當卷王又要炫耀。“當所有的事情堆到一起時，我完全不知道該跟誰說。”

（圖/《柔美的細胞小將》第三季）

現代人的社交，太容易踩雷。漫不經心的一句話，可能就戳中了對方內心的痛處。每個人都有自己的課題要面對，互相理解似乎比從前更難。被誤解是表達者的宿命，除非能保證給對方充分的解釋，但那正意味著社交帶給人的負累。
因此而更回避社交的年輕人，也有自己的情緒要安放。
在今年的黑客松現場，閆博強用靈光APP手搓了“心境島”的閃應用。這個應用簡單得只剩語音輸入鍵，你隨時可以向它發起對話。當你向它抱怨生活的不如意時，它不會給出隔靴搔癢的安慰和鼓勵，而是毫不留情地發射吐槽。當你被AI懟得啞口無言、怒極反笑時，那些積壓了一天的負能量，反而在這破功的瞬間排空了。

閆博強給“心境島”開發出了治愈版、毒舌版、復工disco版。（圖/靈光）

用靈光自制閃應用，甚至不需要學習編程，只需要輸出自然語言，指揮AI動工。經歷了幾十輪的語氣調整，閆博強和伙伴終于將它的“冒犯感”打磨得恰到好處——不會太毒舌導致二次傷害，也不會太溫柔就像隔靴搔癢。在他的小發明上，你會看到一股“活人感”。
在這個人人都要維持情緒穩定的環境里，我們太需要一個敢說真話、能陪自己一起發瘋的損友了。而它比咨詢師更即時，比社交媒體更安全。這正是疲憊且焦慮的年輕人眼下最需要的。

（圖/《努力克服自卑的我們》）

這并不意味著，他們已經徹底拋棄了社交。只是相比毫無準備地頻頻受挫，年輕人更愿意給自己創造機會演練，在日積月累的成就感中找到自信。而自制小應用，正是一種介于表達和工具之間的解法。
它提供了一個不必向任何人解釋的心理閉環。無暇建立關系的年輕人，在AI身上找到了安全感。

愛做題怎么了？我只想看見自己多一點

如果說“Shit App”和“心境島”是情緒的出口，那么在靈光上，還有另一類應用，則是年輕人向內探索的入口。

說到底，很多人的煩惱，其實來源于未知。不僅是對環境、對前路的未知，對自己的一知半解，也能構成內耗的起源。正因如此，每隔幾年，就會有一款測試爆火。

有幾十年歷史的MBTI不是新鮮事物，卻被韓國人發展成了星座、血型一樣的存在，每個人第一次見面就得自報人格類型，過段時間還得再測。對外是破冰，對內是自我覺察——原來許多事情的結果，在性格里就寫好了答案。

（圖/《努力克服自卑的我們》）

但世間因果千千萬，一個標準化的測試怎能解答所有問題？調侃自己“一生愛做題”的網友，三不五時就刷屏自己的測試結果。做別家的題不過癮，就靠AI自己開發測試。

“可愛即是正義”的時代，沒有寵物就少了一大可談論的話題。忙著分享自家毛孩子的年輕人，不忘“動物塑”自己，在“CATti”測試里得到“粘人精”“活力萌主”“神秘詩人”的診斷，再拿去和朋友“較量”。

有時候，測試甚至可以幫自己省下安慰朋友的口舌。連萬妮達都唱《分手別給我打電話》，可見大伙兒深受戀愛腦朋友的抱怨所苦。但如今，你可以給對方甩一個“你被情感操控了嗎”測試，用鐵證堵住對方的“可是”。測試，成了一種自我確認的儀式。

在靈光，總能找到適合你的測試。（圖/靈光）

面對真實的自己，并不一定是令人愉快的。但對成年人來說，維持現狀已足夠辛苦，更不要說改變。現實人生難以重開，但數字副本可以。年輕人把自己的不甘化作閃應用的創意，憑借一個個有趣的模擬類小游戲實現另一種可能。
打開“我不做人了”，隨機生成任意動物版本的一生，對比食腐的禿鷲、穴居的犰狳，突然覺得當下的生活也不是不能過；放下對原生家庭的抱怨，在“富婆媽媽模擬器”里嘗試富養一把自己的“云孩子”，才發現供一把貴族幼兒園也并非易事……
好在，玩閃應用沒有沉沒成本，哪怕并不順利，也幸好是個游戲。在靈光里，年輕人正在滿足自己對另一種人生路徑的試錯欲，也意外重拾了對現實生活的信心。誰說這不是一種治愈呢？

隨時隨地，重啟人生。（圖/靈光）

原來最細微的需要，也可以照亮別人

如果說閆博強是在解決“說不出口”的困境，那41歲的韓女士，則是在填補“看不見”的空白。

其實，在更多時候，人們面對AI的態度，并不樂觀。

新周刊去年的雜志專題《守住工位》里，呈現過這代人對AI的擔憂。哪怕還沒有面臨被AI替代的危機，日趨內卷的社會環境，也迫使所有人都必須借助AI之力，讓工作效率更勝從前。

掌控生活節奏的權利，似乎已不再在我們手上。當一切都被推著往前走，勢必意味著發散思維和創造力或多或少會遭到犧牲。

有人擔心，AI會讓人喪失“輸入—思考—輸出”的能力。但41歲的韓女士，提供了截然不同的可能性。

作為兩個女孩的媽媽，她偶然在圖書館翻閱資料時，敏銳地察覺到了女性在歷史敘事中的失語，恍然明白為何每一代女性都飽受困擾。她沒有沉浸于感傷，而是迅速行動，在靈光App上開發了閃應用“她的指南針”。從職業生涯決策到生育權益保護，從女性救助機構到司法案例學習……無所不包，妥妥的女性權益知識庫。

韓女士制作的閃應用“她的指南針”。（圖/靈光）

如果說多數人對AI的使用，還停在第一層級，也就是窮追不舍地提問上，那么像韓女士這樣的創作者，已經走到了開發AI的next level——將那些被不同的人問過無數遍的問題集合起來，打包呈現給甚至未曾想過這些問題的人。
“不管是發朋友圈還是拍視頻，都是一種間接引導。但是把應用做出來，就是直接帶著人們去體驗、實踐了。”不懂編程的韓女士認為，AI反而讓她的創意比預想中更早地落地，讓她更快地幫助到身邊的人。在那之后，她還給女兒做了“刷了嗎”“拉了嗎”閃應用，專門管理孩子的牙齒、腸道健康。

韓女士在閃應用開發上如此高產，簡直不像個新手。（圖/靈光）

在《守住工位》發布一年之后，靈光給了我們另一種解法。韓女士所體現這種覺察，是比工具理性更可貴的存在。當代人不只想照顧好自己，也希望靠自己的能量滋養關系，讓溫暖輻射到更多的人。
來自社交網絡的共鳴，恰好證實了韓女士開發這個閃應用的意義。“她的指南針”發布后，圍觀的網友對它贊不絕口。“普法知識很全面，很有意義的應用！”“太棒了，奧德賽時期真的很需要！如果再多一點就業相關、人生方向就更好了。”
而這正是當代人所最需要的生存動力。具體的愛、源源不斷的價值感，是擊潰存在主義危機最有力的武器，亦是人無法被工具替代的最核心的理由。

多少數字“手工耿”，親手重建精神生活

我們一度擔心，AI會讓世界變得更加冷冰冰。但現在看來，它反而賦予了普通人一門“數字手藝”。
市面上的互聯網產品總是大而全的，各種平臺定義了我們如何社交、如何購物、如何焦慮。而在如今的靈光App上，我們能看到各種有趣的創作者們陸續涌現，用自己的方式奪回個體生活的定義權。
那些無處安放的情緒和想法，在靈光的幫助下，被年輕人親手捏出具體的形狀。或許世界正在逐漸“亂碼”，可是在算法的裂縫中，年輕人依然可以用這些“外掛”，開辟出自己的精神自留地。

（圖/《在你燦爛的季節》）

在靈光App上，這股潮流匯聚成了靈光圈——一個由普通人創造的、擁有3000萬+閃應用的數字社區。這3000萬次創作，其實是3000萬個具體的、微小的、曾被主流互聯網忽視的需求。它們可能是為了緩解一次焦慮，可能是為了解決一個生活小麻煩，也可能只是為了博自己一笑。
既然大平臺無法解釋“我”的復雜，那“我”就手搓一個小世界來精準安放自己。這或許是AI時代最有人味的瞬間：當技術回歸本位，不再以高高在上的姿態出現，而是化為趁手的思緒修剪工具，身處數字洪流中的每一個具體的、微小的靈魂，也得到了屬于自己的溫暖。

（圖/《在你燦爛的季節》）

越是簡單的閃應用，越足以說明，普通人的幸福往往見微知著。
AI不只是效率工具，它也可以是普通人定義生活的權利。而靈光圈就像一面鏡子，照見的不是技術的快速更迭，而是讓世人看見，這一代年輕人如何用它重新安放自己。而他們也終于發現，原來做自己，就足以是一件令人驕傲的事。
工具助力的是規模化，而不管在什么年代，最可貴的，最能激發創造力和時代進步的，都是個體感受。在這個維度上，AI終于追上了年輕人的步伐。

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