江西
為進一步加強校園心理健康教育，幫助學生正確認識情緒、科學管理情緒，筑牢青少年心理健康防線，4月30日上午，資溪縣第一小學迎來了江西省心理健康"百場輔導進百校"主題實踐活動。本次活動以情緒管理為核心主題，邀請了省青少年心理健康教育輔導隊成員、東華理工大學心理中心專職教師盧微老師，為全校師生帶來了一場兼具專業性與實用性的心靈盛宴。
活動伊始，盧老師以幾個簡單的手勢動作作為“探索暗號”，開啟本次“我的成長之旅”。第一站，走進情緒森林，教孩子學會給壞情緒按下 “暫停鍵”，不沖動、不發火、不傷害自己和身邊的人。第二站，進入朋友小鎮，讓孩子學會分辨誰是真朋友，怎樣和同學和睦相處，互相陪伴、互相鼓勵。第三站，來到尊重山谷，學會面對壞話、面對惡意，做到“不接招”，讓傷害遠離我們。第四站，抵達現實大陸，讓孩子在活動中學會合理使用手機、遠離網癮，把時間留給更值得的事情，做自己生活的小主人。這四站幫助同學們，從認識自己、到善待他人、再到保護自己、最后擁抱生活。
活動現場，氛圍溫馨而熱烈。盧老師結合青少年的生理和心理特點，用生動鮮活的案例、通俗易懂的語言，圍繞“什么是情緒”“青少年常見情緒困擾”“如何科學調節情緒”三個核心問題展開講解。從日常學習生活中的小煩惱、小情緒入手，老師深入剖析了焦慮、煩躁、低落等負面情緒的產生原因，打破了“有負面情緒就是不好的”認知誤區，讓同學們明白，情緒本身沒有對錯，關鍵在于學會正確對待和疏導。
整場活動內容充實、貼近學生生活，既有專業的心理知識普及，又有可操作的實踐方法指導，有效幫助同學們樹立了正確的情緒觀，掌握了科學調節情緒的技巧，也為學校后續心理健康教育工作的開展奠定了堅實基礎。（朱茜）
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