人大附中朝陽學校初中學部始終將學生身心健康放在教育核心,重視學生健康認知的培養。在初中部主管李燕校長指導下,學校于2026年5月10日下午,在報告廳開展“安全護航青春路 健康同行少年時”系列活動之健康主題專場。活動由初中學部統籌,學生成長中心、醫務室、初一年級組協同推進,特邀太陽宮社區衛生服務中心劉宛宜、吳丹兩位主治醫師,為同學們帶來專業又有趣的健康知識分享。
活動伊始,學生成長中心主任代麗開場,闡明講座初衷:聚焦初中生近視高發、膳食不均衡兩大健康難題,幫助同學們走出認知誤區,從“知曉健康”走向“踐行健康”,真正成為自己健康的第一責任人。隨后,視力保護分享正式開始。
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太陽宮社區衛生服務中心中醫科主治醫師劉宛宜,擁有9年中醫臨床經驗,她以“守護心靈之窗”為主題,用通俗的語言為同學們講解護眼知識。劉醫師將眼睛比作“超級相機”,通俗剖析近視本質,點出長時間近距離用眼、姿勢不當等視力“殺手”,并分享實用護眼法則:每天2小時以上戶外活動、遵守“20-20-20”法則、保持“一拳一尺一寸”讀寫姿勢。她還提醒同學們多吃護眼食物、做好眼保健操、定期檢查視力,強調近視不可逆,需從當下守護雙眼。隨后,吳丹醫師帶來科學飲食指導。
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作為朝陽區健康科普專家,太陽宮社區衛生服務中心保健科主治醫師吳丹,從事健康教育工作20年,她圍繞學生營養,為同學們送上實用指南。吳醫師結合《中國居民膳食指南(2022)》,用“膳食寶塔”“平衡餐盤”展示食物搭配比例,提出“彩虹飲食”原則,強調初中生早餐的重要性,推薦便捷營養的早餐組合。她倡導“減鹽、減油、減糖”,教同學們識別食品中的“隱形鹽”,糾正常見營養誤區,給出改善挑食偏食的建議。護眼與膳食分享讓同學們對健康有了全面認知,后續互動與實踐延伸則讓健康理念落地。
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講座中,同學們專注聆聽、認真記錄,與醫師積極互動。講座結束后,同學們收到特別家庭作業——和父母規劃一日三餐,在實踐中學會自主管理健康,踐行“做自己健康第一責任人”的理念。本次講座是初中學部健康系列活動的第三場,彰顯了學校“健康第一”的育人理念。未來,學校將持續秉持“愛與尊重”的核心思想,貼合初中生成長需求,開展更多實用的健康主題活動,用專業與溫暖為少年成長護航,筑牢學生終身健康根基。
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