北京
人大附中朝陽學校初中學部始終將學生身心健康放在教育核心，重視學生健康認知的培養。在初中部主管李燕校長指導下，學校于2026年5月10日下午，在報告廳開展“安全護航青春路 健康同行少年時”系列活動之健康主題專場。活動由初中學部統籌，學生成長中心、醫務室、初一年級組協同推進，特邀太陽宮社區衛生服務中心劉宛宜、吳丹兩位主治醫師，為同學們帶來專業又有趣的健康知識分享。
活動伊始，學生成長中心主任代麗開場，闡明講座初衷：聚焦初中生近視高發、膳食不均衡兩大健康難題，幫助同學們走出認知誤區，從“知曉健康”走向“踐行健康”，真正成為自己健康的第一責任人。隨后，視力保護分享正式開始。
太陽宮社區衛生服務中心中醫科主治醫師劉宛宜，擁有9年中醫臨床經驗，她以“守護心靈之窗”為主題，用通俗的語言為同學們講解護眼知識。劉醫師將眼睛比作“超級相機”，通俗剖析近視本質，點出長時間近距離用眼、姿勢不當等視力“殺手”，并分享實用護眼法則：每天2小時以上戶外活動、遵守“20-20-20”法則、保持“一拳一尺一寸”讀寫姿勢。她還提醒同學們多吃護眼食物、做好眼保健操、定期檢查視力，強調近視不可逆，需從當下守護雙眼。隨后，吳丹醫師帶來科學飲食指導。
作為朝陽區健康科普專家，太陽宮社區衛生服務中心保健科主治醫師吳丹，從事健康教育工作20年，她圍繞學生營養，為同學們送上實用指南。吳醫師結合《中國居民膳食指南（2022）》，用“膳食寶塔”“平衡餐盤”展示食物搭配比例，提出“彩虹飲食”原則，強調初中生早餐的重要性，推薦便捷營養的早餐組合。她倡導“減鹽、減油、減糖”，教同學們識別食品中的“隱形鹽”，糾正常見營養誤區，給出改善挑食偏食的建議。護眼與膳食分享讓同學們對健康有了全面認知，后續互動與實踐延伸則讓健康理念落地。
講座中，同學們專注聆聽、認真記錄，與醫師積極互動。講座結束后，同學們收到特別家庭作業——和父母規劃一日三餐，在實踐中學會自主管理健康，踐行“做自己健康第一責任人”的理念。本次講座是初中學部健康系列活動的第三場，彰顯了學校“健康第一”的育人理念。未來，學校將持續秉持“愛與尊重”的核心思想，貼合初中生成長需求，開展更多實用的健康主題活動，用專業與溫暖為少年成長護航，筑牢學生終身健康根基。
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