2026年，在《乘風2026》直播中，李小冉唱歌時出了幾處錯，聲音聽著也不穩，節目組沒修音就直接播了，彈幕里好多人說她不該來參加節目，占了別人的位置，還有人提起以前的事，說她早就該退出這個圈子。

另一邊在《五哈6》里，她蹲下去聞狗狗的腳，喊著說太臭了，搶答問題的時候跑得歪歪扭扭，鄧超笑得直拍桌子，她自己也是笑得毫無包袱，沒人覺得這有什么奇怪，但也沒人去想為什么同一個人在兩個節目里表現得像完全不同的兩個人。

她不是一下子變了樣，事情得從2021年說起，當時北京光彩世紀傳媒被法院列為被執行人，執行金額有2327萬，徐佳寧因此被限制高消費。

公司股權轉到了李小冉名下，債務也跟著一起轉了過去，之前網上傳的那個“5億彩禮”故事，后來查清楚根本沒有這回事，那筆錢沒進李小冉的口袋，反而讓她成了實際的責任人，這段婚姻沒有給她帶來保障，只留下了一堆賬單。

感情經歷也很波折，早年與孫東海在一起時，她受到監控和威脅，精神上被困住將近十年，后來和鄢頗相處七年里，兩次懷孕都沒能保住孩子，一次是醫生建議藥物流產，一次因為意外摔倒受傷。

鄢頗被人捅傷住院時，她在病床前表示就算對方殘疾也愿意結婚，結果這段關系因對方出軌而結束。

2014年6月她和徐佳寧迅速結婚，那時前兩段感情帶來的創傷還未愈合，那句"五個億讓你折騰"聽著像玩笑話，實際上是她當時唯一能抓住的依靠。

從2021年債務問題公開后，她接工作變得特別頻繁，綜藝、直播、代言幾乎都來者不拒，五十歲的女演員按理可以放松一些，但她停不下來，體面換不到錢，哭窮沒人相信。

只能把自己展現在鏡頭前，節目組愿意用她，不是因為她能力多強，而是她敢于展示脆弱，觀眾喜歡看“女神跌落”的樣子，而她正好提供了這種畫面。

她從不多做解釋，沒發長文訴苦，也沒上節目賣慘，只簡單說一句“努力趕上姐姐們”，這話聽著謙虛，其實藏著心酸。

娛樂圈對女性不夠寬容，尤其當婚姻出問題、財務出狀況時，輿論第一反應不是同情，而是追責。

她沒有律師團隊支持，沒有家族依靠，連緩沖的時間都沒有，只能靠自己，一邊挨罵，一邊繼續干活。

有人覺得她該退休，但現實是，退休需要本錢，她現在連本金都還沒還清。