北京
你有沒有過這種感覺：明明什么都沒做，卻像跑完一場馬拉松。不是身體累，是心里有個地方空了。
很多人把burnout翻譯成"倦怠"，其實它更像一種無聲的罷工。你還在回復消息，還在打卡上班，但那個真正在乎的自己早就下線了。
最諷刺的是，你越是逼自己"振作"，它來得越兇。因為burnout從不是懶惰的借口，而是身體在替你喊停。
它通常有跡可循。對曾經熱愛的事失去興趣，睡眠變差卻查不出原因，或者明明休息了周末，周一還是恐懼。這些不是矯情，是信號。
承認"我不行了"并不可恥。真正危險的是，你假裝沒事的樣子太逼真，連自己都騙了。
burnout不會自己消失，但你可以先停止責怪自己。有時候，停下來不是放棄，是在找回繼續的力氣。
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