來源 | 愛泗洪

編校 | 劉婉兒 審核 | 陳寧 馬響響

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泗洪的小伙伴們

2026年“體重管理年”活動來啦！

“江蘇省第二屆減重減脂比賽（泗洪站）”

即將開賽

趕快轉給身邊有需求的小伙伴吧

100天，120人與您同行

踏上健康之旅，成為減肥搭子

用科學的方法，實現(xiàn)健康減重的目標

健康泗洪，與您同行！

大賽組織

本次大賽由泗洪縣衛(wèi)生健康局主辦，泗洪縣疾控中心承辦。

比賽全程有專業(yè)人員為參賽者免費提供科學減重指導，還有賽前、賽后免費體測，科學減重更健康！

報名條件

只要您是泗洪縣18-59歲的常住居民，并同時符合下面這些條件，即可報名參賽：

1.體重或腰圍條件（滿足以下任一條件）：

⑴超重或輕度肥胖者：24kg/m2 ≤ BMI ＜ 32.5kg/m2；

⑵腰圍超標者：BMI在正常范圍，男性腰圍 ≥ 85cm，女性腰圍 ≥ 80cm。

2.自愿參賽：自愿參賽并簽署知情同意書（手簽），按時參加賽前、賽后兩次體測。

3.無以下情況：

①心腦血管疾病，如先天性心臟病、風濕性心臟病、腦血管疾病、冠心病等。

②血壓過高者，收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg。

③肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。

④代謝性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。

⑤出血性疾病，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜等。

⑥手術恢復期者。

⑦肝、腎功能不全者。

⑧不適合劇烈運動的疾病患者，如近半年內有運動損傷、關節(jié)損傷、骨質疏松等。

⑨其他醫(yī)學上建議不宜進行飲食控制和運動減重者。

⑩BMI ≥ 32.5kg/m2 的中重度肥胖患者。

?運動員、肌肉發(fā)達者。

?（女性）孕產期、哺乳期婦女。

賽程安排

1. 報名階段及賽前線下體測：

5月13日-5月19日，攜帶本人有效身份證前往指定現(xiàn)場體測點簽署參賽知情同意書，并完成賽前體測，才算報名成功哦！

每個體測點名額有限，先到先得，可提前電話咨詢。

2. 正式比賽：

5月20日-8月27日，整整100天，在這段時間里，大家可以通過科學飲食和運動減重，記錄體重變化，每天都能看到自己的進步，一起見證更好的自己。

3. 賽后線下體測：

8月28日–9月3日，前往第一次體測地點參加體測。看看100天的努力成果如何，說不定會被自己的變化驚艷到。

比賽規(guī)則

為科學指導參賽人員減重，對參賽人員進行分類目標管理：

1.肥胖組（28kg/m2≤BMI＜32.5kg/m2）：以減重5%—15%為體重管理目標，腰圍、體脂率相應降低；

2.超重組（24kg/m2 ≤ BMI＜28kg/m2）：以減重5%—15%或者BMI恢復至正常為體重管理目標，體脂率相應降低，腰圍降低或控制在正常范圍；

3.腰圍超標組（BMI在正常范圍，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm）：以BMI維持在正常范圍，腰圍恢復至正常為體重管理目標。

計分規(guī)則：

1.減重綜合得分：通過比賽前后的兩次體測結果，綜合BMI、體脂率下降幅度，從高到低進行排序，數據精確到小數點后4位。

得分相同者，則根據BMI變化率從高到低進行排序；如再次并列，則根據腰圍下降率從高到低進行排序。

腰圍下降率（%）=（賽前腰圍值 - 賽后腰圍值）/ 賽前腰圍值 × 100%

2.出現(xiàn)以下情況的參賽人員不得參與優(yōu)勝獎的推選：

⑴未在規(guī)定時間內進行賽前、賽后體測的參賽人員，視為自動放棄比賽，不參加評選；

⑵減重減脂應在不影響身體健康的基礎上進行，比賽期間減重超過原體重15%的參賽人員不參加評選；

⑶參賽人員在比賽期間通過服用或注射降低體脂體重的藥物、接受減重手術、中醫(yī)埋線等臨床醫(yī)療減重減脂方法，視為自動放棄比賽，不參加評選。

現(xiàn)場體測點地址、聯(lián)系方式

體測前注意事項

采取全過程無創(chuàng)體測，主要測量內容為：身高、體重、腰圍、臀圍、血壓、體脂率。

1. 整體要求：測量身高、體重、腰圍、臀圍等項目前，建議穿著輕便服裝，不攜帶金屬配件，便于測量。

2.體脂率測量：體內有金屬物體及電子醫(yī)療設備、佩戴心臟起搏器的人群不建議使用體成分分析儀，使用體成分分析儀測量時需要脫去襪子、手套，請參賽者提前準備好容易穿脫的衣物。

3.血壓測量：測量前 15 分鐘停止吸煙，坐位安靜休息 5分鐘并排空膀胱，測量時關閉或遠離手機，保持精神放松，避免用力、說話和肢體移動，室內溫度保持在21°C左右。

4.若近期有相關的身體檢查報告，可攜帶到體測點進行評估。

1. 報名和體測需在規(guī)定時間內完成，避免錯過比賽。

2. 運動量力而行，尤其是有運動損傷、關節(jié)損傷、骨質疏松等問題的小伙伴，一定要特別注意。如出現(xiàn)身體不適，請及時就醫(yī)。

3.如遇高溫、高濕、雨天等不適宜的氣候條件，盡量減少戶外活動，安全第一。