相信你不時(shí)有過這樣的體驗(yàn)：

跟孩子說了好幾遍“把書放好，然后接水喝”，結(jié)果他光收了書本，喝水這事就給忘了。

或者，你自己剛聽完一段語音，轉(zhuǎn)頭就忘了對(duì)方說的重點(diǎn)。

這些“丟三落四”、“左耳進(jìn)右耳出”的小毛病，其實(shí)跟我們的工作記憶有關(guān)。

為了更方便理解，我們就管它叫“大腦工作臺(tái)”吧。而這個(gè)工作臺(tái)好用不好用，直接影響到三件事：

能否記住別人剛才說了什么

能否把手頭的事按順序干完

家里東西會(huì)不會(huì)越堆越亂（對(duì)，收納能力也靠它）

學(xué)霸學(xué)習(xí)總是那么的游刃有余，多半是因?yàn)橛袕?qiáng)大的工作記憶。

結(jié)合兒子的各種表現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)他的工作記憶有所欠缺，但好消息是，通過鍛煉，這個(gè)工作臺(tái)是會(huì)變大的。而且越早練，孩子的大腦“容量”就越大。就像手機(jī)擴(kuò)展內(nèi)存一樣，能裝的、能記的、能理順的事就越多。

“工作記憶”這詞看似很高深，其實(shí)它每天都有悄悄影響孩子。

比如，你讓孩子先去房間拿水杯，再把玩具收進(jìn)收納箱里，結(jié)果他走進(jìn)房間后，開始玩起了玩具，完全忘了自己進(jìn)去干嘛。

再比如，你才提醒過孩子“等下記得帶水壺”，結(jié)果孩子出門還是空著手。

這種時(shí)候多了，父母就很容易認(rèn)為孩子態(tài)度有問題，是故意不聽。其實(shí)是因?yàn)椤按竽X工作臺(tái)”容量不足，導(dǎo)致他記不住關(guān)鍵信息。以至于他上學(xué)后，也經(jīng)常出現(xiàn)讓父母操碎心的各種小毛病。比如他學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)有：

剛說完就忘了;

寫著寫著跑神;

讀題漏字漏行；

作業(yè)、書本和文具到處亂放……

看到這兒，你覺得孩子要完蛋了，因?yàn)槲艺f的這些小毛病，你家娃占不少。

工作記憶不是天生固定的，兒童時(shí)期孩子的大腦一直在高速發(fā)育當(dāng)中，尤其是12歲前。所以越早鍛煉，效果越明顯，學(xué)習(xí)后勁越足。接下來，美媽就分享6個(gè)高效實(shí)用，在家就能做的小方法：

1. 多說短句，少說長(zhǎng)句

有天早上，我一邊換鞋一邊跟兒子說：“去陽臺(tái)把襪子收進(jìn)來，然后把你的水杯放書包里，順便看看小烏龜有沒有喂。”

他聽了，咚咚地跑去陽臺(tái)，上一秒才把襪子拿下來，下一秒蹲下看墻邊上的螞蟻了。以前我會(huì)說他“做啥都不上心”，但后來發(fā)現(xiàn)孩子不是故意的，而是還在發(fā)育的腦子裝不下那么多信息，尤其低齡孩子，你越連續(xù)下指令，越容易“前面記住，后面丟失”。

于是我改變了策略，先說“先把襪子拿進(jìn)來”，等他做完，再說下一件事，這樣明顯配合度高了很多。

2. 試試“雙任務(wù)訓(xùn)練”

人在同時(shí)處理兩件事時(shí)，大腦需要一邊行動(dòng)，一邊思考，還要不斷切換和安排信息。這個(gè)過程，特別能鍛煉“大腦工作臺(tái)”。

比如，邊走路邊心算、邊跳繩邊背古詩、邊聊天邊整理書包……

剛開始，孩子可能會(huì)手忙腳亂，甚至顧不過來。但練久了以后，大腦處理信息會(huì)越來越靈活，做事情也會(huì)更有條理。

3. 多玩心算游戲

孩子在心算時(shí)，大腦不僅要暫時(shí)記住數(shù)字，還要快速調(diào)出以前學(xué)過的計(jì)算方法，再一步步算出答案，能很好地鍛煉工作記憶。像下面這些小游戲，都可以試試：

? 數(shù)獨(dú)

? 數(shù)字迷宮

? 加減法闖關(guān)游戲

? 聽數(shù)字倒著復(fù)述（比如你說“3、8、5”，娃倒著說“5、8、3”）

4.讓孩子“腦補(bǔ)畫面”

工作記憶有一個(gè)很重要的能力，就是把語言變成畫面。當(dāng)孩子需要把記憶的東西想象成圖像時(shí)，會(huì)激活大腦中的 ACC（前扣帶皮層），繼而增強(qiáng)工作記憶。

比如，你跟孩子說：“想象一下，一個(gè)大西瓜掉進(jìn)泳池里，會(huì)發(fā)生什么？”

孩子的大腦就會(huì)自動(dòng)“腦補(bǔ)”畫面：西瓜“撲通”掉水里、水花濺起來、泳池里的小鴨子漂來漂去……

這個(gè)過程，其實(shí)就是在訓(xùn)練大腦處理和儲(chǔ)存信息。

平時(shí)我們還可以多玩這些小游戲：

“閉上眼睛，想象草莓蛋糕上有什么？”

“如果小熊走進(jìn)森林，它會(huì)先看到什么？”

“讀到這里，你猜后面會(huì)發(fā)生什么？”

當(dāng)孩子在腦海里反復(fù)把語言變成畫面，大腦工作臺(tái)也就會(huì)越來越靈活。

5. 每天朗讀

朗讀，比默讀更能鍛煉大腦，因?yàn)槔首x時(shí)孩子需要一邊看文字，一邊理解內(nèi)容，還要同時(shí)發(fā)出聲音。

這相當(dāng)于大腦要同時(shí)調(diào)動(dòng)視覺、聽覺和語言為自己工作。

這時(shí)不要追求“閱讀量”和“認(rèn)字量”，重點(diǎn)是讓孩子去理解、復(fù)述。

6. 睡足+玩好

當(dāng)孩子接收的信息太多，大腦工作臺(tái)就容易“卡頓”。這時(shí)候，孩子不僅反應(yīng)變慢，還容易走神、出錯(cuò)，做事做到一半就煩躁。

所以，比起不停學(xué)習(xí)，更重要的是讓大腦好好休息，尤其睡眠。長(zhǎng)期熬夜、睡不夠，會(huì)直接影響孩子的注意力和工作記憶。

規(guī)律作息，睡飽覺，每天留出1-2個(gè)小時(shí)的跑跳和自由玩耍時(shí)間，其實(shí)就最省力的“養(yǎng)腦”方式。

說到底，學(xué)霸不是天生腦子快，而是人家那個(gè)“大腦工作臺(tái)”從小練得好。

每個(gè)孩子的工作記憶容量不一樣，這很正常。但好不好用，全靠后天打磨。小時(shí)候趁著大腦長(zhǎng)得快，把以上這6招揉進(jìn)日常生活里孩子慢慢就會(huì)少犯錯(cuò)、多記住，向?qū)W霸靠攏。