北京
你有沒有發現，每次吵架時，那股火一上來，整個人就像被按了自動駕駛？
對方說一句，你頂三句。明明想好好談，最后卻變成互相傷害。
憤怒本身沒有錯。它是身體在報警——你的邊界被踩了，你的需求被忽視了。
但很多人搞錯了一件事：把信號燈當成了方向盤。看見紅燈，不是停下來看看，而是猛踩油門沖過去。
結果呢？撞了。
下次火上來的時候，試著跟自己說：這是信號，不是指令。你可以感受它，但不必立刻行動。給自己十秒鐘，讓那股勁過去，再看看真正想說什么。
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