上海
1.雙手插頂利三焦
2.手足前后固腎腰
3.調理脾膚須單舉
4.左肝右肺如射雕
5.回頭望足去心疾
6.五勞七傷向后瞧
7.鳳凰展翅周身力
8.兩足頓頓飲嗜消
張至順老道長的故事，被黃劍老師寫在一本書里。
這本書是中國道家修行人真實鮮活的人生記錄，誠誠懇懇如是我聞。微信讀書上有免費的電子版，黃劍老師有很好的發心。
油麻菜老師所做的記錄，如實呈現，非常好。
這是在油麻菜老師平臺上的版本，很清晰。
資料準備好，開始練起來。
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