作者：主創(chuàng)團(tuán)·牧青野

偶然刷到一篇評論區(qū)全是青春期孩子的帖子。

看完底下1000+的評論，發(fā)現(xiàn)這群孩子的口中，有幾個詞反復(fù)出現(xiàn)：

活著沒勁、恐懼未知感、覺得自己是個廢物、很焦慮但不敢說、渴望長大但又抵觸長大。

說實在的，作為一名老師，看到這些詞一點都不意外。

就像我有時候也會在網(wǎng)上刷到一些其他老師的無奈吐槽：

“現(xiàn)在的孩子上課眼神空洞，下課沒有活力，說什么都不反駁，問什么都不舉手?！?/p>

“我寧可孩子們鬧騰到管不住，也不想每次一進(jìn)教室都死氣沉沉?！?/p>

現(xiàn)在的孩子身上，有一種奇怪的低氣壓，你和他們接觸得多了，就會發(fā)現(xiàn)：

他們不快樂、不期待、不想要。

他們很難長時間專注，對什么都提不起精神，甚至有些人對生命的敬畏心很弱。

這種現(xiàn)象普遍又隱晦，但對孩子的傷害卻很深……

覺得活得沒勁的孩子，都出自哪種家庭

李玫瑾教授曾在一次演講中提到：

“很多孩子的成長經(jīng)歷中是有愛的，只是很多愛是有問題的。

尤其是兩種出了問題的愛，會讓孩子感受不到‘生’的快樂，出現(xiàn)活著沒勁的現(xiàn)象?！?/p>

這兩種有問題的愛是什么？

1、一種是“我可以給孩子很多的物質(zhì)，但沒心思、沒耐心去陪孩子”。

心理咨詢師陳瑜曾采訪過一位初三時抑郁傾向嚴(yán)重的女孩。

女孩在讀到初三的時候，突然堅決要轉(zhuǎn)學(xué)，原因是自己沒有朋友。

女孩的自我價值感非常低，在采訪中曾一度沉默很久，才說：

“我其實渴望的不是朋友，我渴望的是關(guān)系。

死亡離我很遠(yuǎn)嗎？我覺得它離我很近很近?！?/p>

女孩的家境很不錯，父母從小會給她很多的錢，但不會給她很好的陪伴。用她的話說：

“我小時候和父母接觸不多。我一直覺得我家司機(jī)和阿姨像我的爸爸媽媽?！?/p>

長久的深度陪伴的缺失，讓她渴望父母親密的愛，又不敢奢求這種愛，只能用藏著委屈的話說：

“如果我以后當(dāng)了媽媽，媽媽這個身份占我的比重肯定會更大，因為我希望我的小孩比我高興?！?/p>

兒童青少年心理問題專家陳默教授曾說：

“父母早期養(yǎng)育孩子時，如果給予孩子的情感付出不足，會讓孩子的安全感不夠，表現(xiàn)出的就是沒有自我價值感、敏感、在人際關(guān)系中不自信、負(fù)面感受居多?！?/p>

心理學(xué)中有個詞叫“鏡映”，指的是孩子只有在父母真實、及時、充足的愛中，才能學(xué)會看見自己的感受、需要，建立和他人的關(guān)系。

當(dāng)一個孩子長大后“病了”，很可能是因為他沒有在正確的、健康的親子親密關(guān)系中找到過安全的自己。

孩子在早期的成長經(jīng)歷中，通過親密關(guān)系來確認(rèn)自己的經(jīng)歷是非常重要的。

一旦這種經(jīng)歷缺失了，后期想要彌補(bǔ)的話，就會變得非常難。

2、一種是“我可以給孩子很多的愛，但這些愛都為了孩子，愛孩子就沒商量”。

想起我的一個家長，因為她的工資相對她老公較低，權(quán)衡利弊后，她選擇辭職在家?guī)Ш⒆印?/p>

她養(yǎng)育好了兒子，卻沒有養(yǎng)好自己，在兒子成長的十幾年中，兒子成了她對生活的唯一盼頭。

生活的重心太窄，視野就容易陷入狹隘。

我到現(xiàn)在都記得她經(jīng)常對她兒子念叨的一句話：

“媽媽這些年都在圍著你轉(zhuǎn)，你是我唯一的盼頭。你一定要好好努力，不然對不起我的所有付出。”

《家庭的覺醒》中寫過：

“目標(biāo)這個詞，承載的不止是希望，還有重?fù)?dān)。”

父母的目標(biāo)可以是把孩子養(yǎng)得身心健康，有良好的品質(zhì)，但唯獨不應(yīng)該和父母自己的期待、幻想放一起。

添了太多重量的愛，壓在孩子肩頭，只會讓他們不堪重負(fù)。

當(dāng)然這不是代表父母一定要退讓底線，對孩子無所要求，而是說：可以愛孩子，只是別打著愛的旗號，向孩子施壓情緒壓力。

活得沒勁的孩子，內(nèi)心都缺少力量

在前文提到的演講中，李玫瑾還提到這樣一句話：

“這兩類養(yǎng)育方式對孩子的傷害，第一種讓孩子沒有情感記憶，第二種讓孩子因為失去了選擇、自主權(quán)，而導(dǎo)致沒有‘生’的體驗?！?/p>

無論是哪一種，養(yǎng)出的孩子都有一個共同表現(xiàn)——內(nèi)心缺少力量。

就像前面第一個案例中提到的那個女孩，她在班里沒有朋友，其中一個原因是因為別的同學(xué)覺得她很“裝”。

有次考試大家成績都很好，老師準(zhǔn)備了很多獎品讓大家選，別人選完后，她說：

“老師，我想要你抱我一下?！?/p>

她對情感、關(guān)系的極度渴求，反而成了其他同學(xué)排斥她的理由。

還有第二個案例中我的那個學(xué)生，他其實不屬于那種天賦強(qiáng)的孩子，別人隨便努力下就能達(dá)到的水平，他要付出比別人多十倍、百倍的努力。

可是，他的運動天賦卻很強(qiáng)，有次練習(xí)口頭作文時，我到現(xiàn)在都記得他一遍遍強(qiáng)調(diào)：

“我的短跑成績很厲害，運動會每次都能拿第一。”

當(dāng)然這不是說他真的朝著運動這個賽道走，就一定能更優(yōu)秀。

而是他媽媽那種“除了拼學(xué)習(xí)，其他都是浪費”的教育理念，會讓孩子產(chǎn)生一種絕望感。

很贊同一種理念：

很多孩子為什么覺得活著沒勁？因為他們在成長中，不知道、不理解自己是誰，只被灌輸了“長大后應(yīng)該成為誰”。

孩子是會下意識“討好”父母的，尤其是青春期前。

12歲前，孩子會因為對父母愛的渴望，對物質(zhì)、被照顧的依賴，不自覺地想要用聽父母的話、按父母的期待去約束自己，來得到父母的認(rèn)可，換得父母的愛。

可這份扭曲的順從背后，是孩子獨自在背負(fù)著巨大壓力。

小時候他們可能無法精準(zhǔn)表達(dá)自己的無助感受，但在長大后，一旦他們擁有反抗的能力，那反噬就會來得異常兇猛。

所以有些小時候用錢代替陪伴，或者管太狠的父母，幾乎都會在孩子長大后，發(fā)現(xiàn)孩子離自己越來越遠(yuǎn)。

這些孩子的內(nèi)心深處，是認(rèn)為自己沒有被真實、真誠、包容的愛過的。

感受不到愛，內(nèi)力沒有力量，就會沒有“生”的動力。

看過一個很有趣的說法：

“缺愛的人，長大后會沒動力賺錢。

因為賺錢的本質(zhì)是創(chuàng)造，缺愛的本質(zhì)是消耗。錢會流向不缺錢的人，愛也會流向不缺愛的人。”

同理。一個在小時候得到了父母充足的、不帶壓力的愛的孩子，他的安全感是足夠的。

這些安全感會支持他更有創(chuàng)造性，對生活更有熱情。

他們不會認(rèn)為自己不夠好、做不到、沒有價值、不被愛。

說白了，一個后顧無憂，內(nèi)心不空的孩子，才能有精力向外釋放能量。

反觀那些在成長中缺愛，缺正確的愛的孩子，他們表現(xiàn)出的，會是一種說不清的“懶”的狀態(tài)——

懶得努力、懶得行動、懶得專注、懶得表達(dá)……

他們很難覺得有什么事值得他們?nèi)ネ度搿⒏冻?、用心?/p>

他們的成長也會比別人慢一些，因為他們先要在有能力后，填滿自己內(nèi)心缺少的愛和自己，才能有精力踏上別人早就走了很久的路。

怎么避免讓孩子陷入“活得沒勁”的狀態(tài)

前面聊了很多活得沒勁的孩子背后的早年家庭養(yǎng)育模式，也分析了這種問題背后的原因。

但還是想站在父母的角度說一句：

這種養(yǎng)育問題，并不完全是父母的原因，客觀來說，它是一種帶著時代創(chuàng)傷烙印的社會學(xué)問題。

正如曾有心理博主總結(jié)過的：

“中式心理問題，大多源于結(jié)構(gòu)性問題。

比如國外一些地區(qū)，他們的痛苦基于個人認(rèn)知、原生家庭等，但在中式教育環(huán)境中，自我是被高度滲透的，只調(diào)節(jié)自我而不改變環(huán)境，就像在漏水的船上練習(xí)冥想，人看似平靜，但船終究會沉沒。”

改變環(huán)境，就是在幫助孩子離開焦慮、壓力源。

雖然在時代、社會環(huán)境面前，個人的力量十分弱小，但可以從這兩個環(huán)境角度去嘗試改變：

1、養(yǎng)好外部環(huán)境

一位媽媽在沈奕斐教授的直播間求助：

她覺得自己為孩子付出了很多，但孩子卻看不見，也不感恩她的付出。

她在反思時說：

“我覺得我沒有價值，一直在陷入內(nèi)耗，我知道我把幸福感建立在了養(yǎng)孩子的成就，和孩子對我的回饋中了，但我就是快樂不起來，我不知道該怎么做?！?/p>

沈奕斐教授對她說：

“一個媽媽對孩子最大的價值，是她很快樂?！?/p>

孩子在父母身邊時感受到的是快樂和舒服，那他所處的外部環(huán)境就是放松的、舒適的，而不是掙扎于痛苦和執(zhí)念。

說實在的，父母在養(yǎng)育中是很難做到絕對平衡的。

既然如此，不如把對自己、他人、生活的態(tài)度傳遞給孩子。

父母身上散發(fā)出的信心、熱情，內(nèi)心力量充足，會是孩子成長中最好的外部環(huán)境。

永遠(yuǎn)別低估以身作則帶來的榜樣力量。

而且一個能養(yǎng)好自己的父母，不會用錢把愛外包，也不會讓自己的所有生活重心都壓在孩子身上。

想養(yǎng)好孩子，先養(yǎng)好自己。

2、養(yǎng)好內(nèi)部環(huán)境

周軼君曾說過這樣一句話：

“兒童最大的愿望，是長大成人的愿望，他們非常渴望長出自己的能力。”

本質(zhì)上，孩子想要擁有的，是自我掌控的力量。

這種力量不依賴于父母、他人、社會的評價體系，僅僅是一種能看見自我、能允許自我的能力。

只是很可惜的是，很多孩子本該自由生長出的這種力量，可能會在父母的不作為，或者過度的不放心、好意中被扼殺。

其實說到底，我們不需要執(zhí)著于養(yǎng)出絕對快樂、舒適的孩子，但我們可以養(yǎng)出身心健康，內(nèi)心力量充足的孩子。比如：

和孩子一起多感受當(dāng)下；

和孩子一起參加讓他成長的體驗；

相比被量化的結(jié)果，更關(guān)注過程；

不糾結(jié)孩子有沒有回饋給父母什么，而是多覺察父母表達(dá)愛，引導(dǎo)孩子方向的方式是否出現(xiàn)了問題？

心理學(xué)家薩巴瑞曾說：

“身為家長，我們的目標(biāo)是把孩子撫養(yǎng)成這樣一個人，堅定地根植于自身，明確自己的內(nèi)在價值，能夠真誠地表達(dá)自我，并與自我保持著穩(wěn)定的關(guān)系?！?/p>

每個孩子生來都有他天然的獨特氣質(zhì)，也有他自然的命運。

我們做父母的，看到孩子真實的需求，擁抱他們真實的樣子。

多一些順勢而為，少一些刻意為之，先養(yǎng)好自己的能量，再養(yǎng)出孩子內(nèi)心的力量，如此，我們和孩子才會一起越來越好。

共勉！