湖北
（通訊員 楊玉玲 楊九芳楊純）
當前，我國6至17歲兒童青少年超重肥胖率呈持續上升趨勢，已成為突出的公共衛生問題。兒童肥胖不僅影響身心健康與生長發育，相關代謝問題還可延續至成年，顯著升高高血壓等慢性病發病風險。校園作為青少年健康防控的關鍵陣地，對引導學生養成健康生活方式、筑牢成長健康防線至關重要。
正值2026年中國學生營養日來臨之際，5月14日下午，武漢市武昌醫院臨床營養科、楊園第一社區衛生服務中心醫護人員走進四美塘小學，開展“兒童肥胖危害大 堅決不做小胖墩”專題營養科普講座，助力學生樹立科學膳食、適度運動的健康理念。
臨床營養科劉俊妤醫生結合學齡兒童認知特點，通俗解讀BMI體重指數計算方式，教會學生自主判斷體重等級，清晰認知超重與肥胖的判定標準。授課中，她深入淺出地講解“肥胖記憶”科學知識，并從飲食、運動、作息三方面給出可落地的防控建議。飲食上，倡導學生戒掉含糖飲料、膨化零食，養成細嚼慢咽習慣；運動方面，建議學生每日堅持30至60分鐘中等強度運動，循序漸進開展鍛煉；作息方面，強調每日保障9小時充足睡眠，堅持早睡早起，盡量晚間9點前入睡，避免夜燈照射引發代謝紊亂。
活動現場，醫護人員給同學們發放了中國居民膳食指南、學齡兒童膳食指南核心推薦、膳食實踐應用、學齡兒童成長對照表等科普資料，進一步鞏固科普成效。
此次講座讓學生充分認識到肥胖危害與科學營養的重要性，并幫助大家樹立“健康第一”的成長理念。下一步，武漢市武昌醫院將持續聯動學校、社區、企業，常態化開展健康宣教，構建家校社協同防護體系，助力學生遠離肥胖、健康成長。
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