一位985大學英語專業畢業的年輕人，從西北某地專程來蘇州找我。他是我的粉絲，看我的作品已經兩年多。到了蘇州，他執意要請我吃頓飯，我本不愛在外面吃飯，更偏愛家里的家常便飯，畢竟在飯店，再簡單的菜也少了家的味道。

但架不住這個年輕人的熱情，他反復說想給我一個表達心意的機會，我最終答應了。只提了一個要求：吃最簡單的飯，從坐下到結束，不能超過一個半小時。

強烈的信念

他不解地問我：“為什么這么急？”

我告訴他：“我不是急，是真的沒有多余的時間。”那天我要寫作、要做6個節目、要寫5000字的稿件，還要學習、散步，每一分鐘都安排得滿滿當當，實在耗不起太長時間在飯局上。

他又問我：“是不是一直都這樣生活？”

我說：“是的，我的生活從來都很簡單，就是由學習、思考、運動、創作這四件事構成。我不愿意在吃飯、玩樂這些無關緊要的事情上浪費時間，更不會去娛樂場所——以前在宣傳單位工作時去過幾次，現在覺得沒意思，該經歷的都經歷過了，沒必要再浪費精力?！?/p>

吃完飯，小伙子又提出一個請求：想看看我的書房，再和我拍一張照片。我答應了，只給了他10分鐘時間，他連忙說“夠了，夠了。”

進了書房，他提出想看看我的學習筆記，我便把二三十年前、十幾年前，還有現在做的筆記都拿給了他。

看完之后，他發自內心地說了一句話：“王老師，在我們這代人當中，已經找不到您這種人了，真的找不到了，我相信在全國可能都找不到了?！?/p>

我問他：“為什么這么說？”

他說：“您有強烈的信念，有明確的目標感。”

他說對了。

我的信念，是成為那個最好的自己，同時也能坦然接受那個最不好的自己；我的目標，是成為更卓越的助人者。

為了這個目標，我必須不斷學習，擁有豐富的知識、扎實的理論、可靠的經驗和超越常人的創造力，而這一切，都離不開極致的勤奮。

我曾經給我的兒子提過四個要求，我告訴他，只要做到這四點，就不存在任何失敗的可能，人生一定會很成功：

第一，你要比別人勤奮10倍。記住，勤奮5倍是不夠的，必須是10倍。不要浪費任何一分鐘，把獲取知識、訓練智慧、培養美德當成人生的重中之重，和這三件事無關的人和事，都果斷舍棄。

第二，做任何事情，都要學會換角度思考、換方式處理，培養自己高度的靈活性，不要鉆牛角尖。

第三，你必須有道德，但沒有信仰支撐的道德是靠不住的，所以你一定要有自己的信仰。

第四，一定要好好培養自己的自制力，清楚什么該做、什么不該做。要做到這一點，就要多向古圣先賢學習，汲取他們的智慧。

我兒子聽了之后說：“好，我盡量去做?！?/p>

這些年，他也確實做得很好，我很滿意。

活出生命的意義和價值

人要活出自己的價值，活出生命的意義，就必須不斷鞭策自己，給自己提要求、立標準。

但僅僅有要求和標準還不夠，更要拿出實實在在的行動——該背的背熟，該記的記住，該懂的學透。只有這樣，才能擁有超強的能力，去幫助別人。而幫助別人的能力，本質上也是我們的生存能力。

我當年以人才引進的方式，從新疆調到江蘇蘇州。剛到單位時，我壓力很大，因為這里的人都太厲害了——南方人比北方人更勤奮，說得實在一點，他們的腦子也更靈活。尤其是江浙滬一帶，蘇錫常、杭嘉湖、紹永滬的人，真的和其他地方的人不一樣，精明、聰慧又勤奮。

從搞文字工作轉型到搞影像工作，這個跨度極大，我幾乎是從零開始，完全不懂攝像、剪輯、制作這些技能。但我不信自己做不好，于是我開始瘋狂加班，一年365天，至少有300天都是晚上10點半以后才回家——好在我的辦公室和家就隔兩棟樓，走兩分鐘就到，節省了很多時間。

為了提升自己，我大量觀看國內外的視頻作品，研究它們的剪輯方式、拍攝技巧、制作流程，學習怎么制作MIDI、怎么配樂。為了練好轉鏡頭的動作，我晚上就拿著一個沉重的金屬攝像機模型，反復練習推拉搖移，蹲下、站起、后退、前進，直到能穩穩掌握鏡頭的穩定性。

練熟之后，我就主動去第一線拍攝紀錄片、拍攝要聞，很快就被領導發現了我的能力。不然，在人才濟濟的這里，我怎么可能混出名堂？早就被淘汰、被超越了。

其實，我們不需要向別人證明自己有多厲害，那樣做沒有任何意義，不過是虛榮心在作祟。但我們必須向自己證明：我不是孬種，我有無限的潛能，我能做到更好。

有人問我，這樣活著是不是很累？我想說，只要是自己喜歡的事情，就不會覺得累，反而會渾身充滿力量；最怕的就是做著自己不喜歡的事，敷衍度日。

生命就像一個輪子，一定要讓它轉起來——鍥而不舍，金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折。

但切記，不能為了功利目的，讓這個輪子轉得太快，轉得太快，反而容易突然停下來，把身體拖垮。這個尺度，一定要把握好。

我現在的病，和勞累沒有關系，和其他因素也無關，是遺傳導致的。我家里有4個人都患有免疫系統紊亂引發的疾病，比如系統性紅斑狼瘡、紫癜、肺結節病——這里要提醒大家，肺結節病和肺結節是完全不同的，肺結節病最終會導致肺纖維化，是免疫系統缺陷引起的疾病。

但我從不抱怨任何人，不抱怨我的父母。哪怕他們給我遺傳了不好的疾病，我也心懷感恩——他們給了我生命，給了我勤奮的品質，給了我善良和堅定，這些都是最珍貴的禮物。

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作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業圖書獎。

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