(來源:中國吉林網)
轉自:中國吉林網
5月17日早上7點,2026長馬即將激情開跑!
為了讓大家盡享長馬之旅,這份全參賽攻略,您一定收藏好!
PART1 賽前準備要做好
1. 檢查參賽必備物品
參賽“四大必備物品”:
大號碼布、小號碼布、別針、存衣包請大家一定要帶好!
2. 關注天氣
(比賽日天氣預報)
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5月17日,長春以多云間晴天氣為主,比賽期間(6-15 時)氣溫 17~25℃,西南風 4~5 級,個別時段瞬間風力可達 7~8 級,相對濕度 45~75%。起跑前充分熱身,別忘了涂防曬霜。
比賽中,注意防風、補水。
(天氣信息僅供參考,請參賽選手關注天氣變化)
3. 掌握交通信息
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4. 注意賽前飲食
賽前一天,保持正常飲食習慣,切忌辛辣,多補充碳水,避免含咖啡因和酒精的飲料。保證充足睡眠,提前準備比賽日早餐。活力滿滿,奔赴賽場!
PART2 入場事項請知曉
1. 熟悉入場事項
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2.賽道著裝提醒請務必穿著專業運動服裝、跑鞋及適配襪類參賽,否則將無法通過檢錄。不得穿著不符合運動競技規范、存在安全隱患、具有夸張裝飾、奇裝異服或與賽事氛圍不符的服飾。賽道內禁止攜帶旗幟、橫幅及長桿類物品進入,感謝您的理解與配合,讓我們共同遵守賽事規范,攜手營造安全、專業、有序的比賽環境。
3. 起點規劃圖
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4. 廁所點位圖。組委會在起終點位置設置了數量充足的移動衛生間和小便槽設施,并進行科學規劃分布,滿足選手需求,具體分布如下:
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(起點廁所規劃圖)
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(半程馬拉松廁所規劃圖)
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(馬拉松終點廁所規劃圖)
5. 檢錄、發槍時間。參賽者請于所在區檢錄時間到起點,按競賽項目及號碼布分類,分別進行分區集結。
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特別提醒:根據競賽規程規定,比賽最后一槍發令15分鐘后(北京時間7:40),不再允許選手進入賽道起跑。
6. 按時存衣
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請根據號碼布上的【存取衣】號碼找到對應的帳篷進行存包
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大號碼布中【存取衣處】號碼所在位置(樣圖)
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小號碼布中【存取衣處】號碼所在位置(樣圖)
PART3 賽道安全切牢記
組委會提醒大家:安全是一切的前提,跑步過程中量力而行!一旦在比賽中感覺身體不適,請馬上停下來,尋求賽道沿線醫護人員、志愿者等的幫助。
1. 賽道路線圖
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2. 賽道補給
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PART4 奔赴終點 舒服完賽
沖線后建議不要原地休息,先放松走跑一會兒,然后進行拉伸,并盡早補糖、補水。
1. 關門時間
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2. 終點規劃圖
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馬拉松終點規劃圖
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半程馬拉松終點規劃圖
3. 賽后服務
沖線之后,
精彩的長馬之旅還未結束!記得到賽后區領取完賽物資和期待已久的獎牌。
還有賽后恢復服務等你解鎖!冰池泡腳、拉伸放松還有福利滿滿的贊助商展位福利讓你一掃疲憊!
4. 及時領物寄存衣物
完賽后,大家記得憑本人號碼布到賽后服務區對號領取本人的寄存衣物。半程馬拉松衣物領取截止時間為5月17日上午11:00馬拉松衣物領取截止時間為5月17日下午13:40如未能按時領取寄存衣物者,請于賽后5日內聯系組委會辦理領取。逾期不領取者,組委會將按無人領取處理。
PART5 “吉祥三寶”抱一抱,值得期待
長馬比賽期間,恰逢第三屆東北圖書交易博覽會。
一邊是暢快奔跑燃動全城,一邊是靜心閱讀涵養身心,一動一靜必然會碰撞出超奇妙的化學反應。
體育點燃激情,書香浸潤心靈,兩大盛事同期上線,長春人既能在賽道上揮灑熱血,也能在書海中自在遨游,妥妥的全民文體嘉年華!
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圖片來源掌上長春
根據中國吉林網、吉刻新聞記者了解,在明天的長馬賽道上,還有精彩互動——大冬會吉祥物吉冰與吉雪,將與書博會吉祥物吉小閱“激情相遇”,“吉祥三寶”將會碰撞出怎樣的火花,值得期待!
中國吉林網 吉刻新聞記者 于洋
圖片除署名外,均來自長馬組委會
初審: 韓方宇
復審: 張彥梅
終審: 朱寶明
吉網新聞熱線:0431-82902222
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