北京
你有沒有發現，人特別擅長給自己編劇情？
對方沒回消息，你腦補出一整部"他不愛我了"的大戲。同事沒打招呼，你立刻認定"我被孤立了"。這些故事來得太快，快到你根本來不及問一句：這是真的嗎？
我們的大腦天生愛走捷徑。一個模糊的信號，加上一點焦慮，瞬間就能拼出一個"真相"。然后你按照這個劇本去反應，去冷戰，去委屈，去防御——結果把關系真的推向了那個結局。
最諷刺的是，故事編得越熟練，你越相信它就是現實。你開始只收集支持這個劇本的證據，過濾掉所有相反的信息。這叫確認偏誤，但我們更愿意叫它"我早就知道"。
停下來看看。那個讓你失眠的故事，有多少是事實，有多少是你的填空？
真正的自由，是意識到自己正在編劇的那一刻。故事可以改，只要你愿意先放下筆。
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