北京
你有沒有發現，每次焦慮來襲時，腦子里像有一團亂麻？
心跳加速、手心出汗、睡不著——但你說不清自己到底怎么了。
很多人以為，忽略情緒就能讓它消失。其實恰恰相反。當你能說出"我現在是焦慮，不是憤怒"，這團亂麻就開始松動了。
命名是一種降維。把混沌的感受，壓縮成一個詞、一句話，它就不再是吞噬你的黑洞。
你不需要立刻解決它。只是看著它，叫出它的名字，就已經贏了一半。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
