廣東
很多家長(zhǎng)都覺得，夏天這么熱，寒濕應(yīng)該少了吧，孩子的鼻炎也該好點(diǎn)了。可實(shí)際上，來(lái)門診看鼻炎復(fù)發(fā)的孩子特別多。為啥呢？因?yàn)楹芏嗪疂癜。际乔那你@進(jìn)孩子身體里的，比如空調(diào)吹的涼風(fēng)、吃的水果、喝的冷飲，全是這些不知不覺的來(lái)源。
有的家長(zhǎng)形容孩子的情況特別形象：“感覺孩子身體里就像有個(gè)鼻涕池，怎么擤都擤不完，比冬天還厲害，真不知道這些鼻涕是從哪冒出來(lái)的？”其實(shí)啊，這多半就是體內(nèi)濕氣太重了。
孩子濕氣一重，就容易大便黏黏的不成形，整天沒精神，四肢也沉沉的。如果濕氣不算太厲害，可以用陳皮煮點(diǎn)水給孩子喝。
夏天用陳皮煮水喝，確實(shí)能起到健脾、理氣、燥濕、化痰的作用，尤其是對(duì)那些因?yàn)榉纹馓撘鸬谋茄住⑾贅芋w肥大，有很好的輔助調(diào)理效果。
陳皮本身性子溫和，主要走肺經(jīng)和脾經(jīng)，既能化解痰濕，又能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。要是搭配得當(dāng)，效果會(huì)更好！兒科專家李恩慶主任表示，下面這3個(gè)陳皮搭配方，專門調(diào)理孩子肺脾，家長(zhǎng)可以試試看。
1. 陳皮+雪梨+百合——潤(rùn)肺化痰
? 適合：干咳少痰、嗓子干癢、有鼻炎或腺樣體肥大的孩子。
做法：陳皮、雪梨、百合一起煮水喝。
作用：潤(rùn)肺化痰，緩解鼻咽部的干燥和炎癥。
2. 陳皮+薏米+赤小豆——祛濕清熱
? 適合：濕熱體質(zhì)的孩子，比如舌苔黃膩、容易長(zhǎng)痱子、小便發(fā)黃。
做法：陳皮、炒薏米、赤小豆一起煮。
作用：健脾祛濕，對(duì)痰濕引起的腺樣體肥大特別有幫助。
3. 陳皮+太子參+無(wú)花果——益氣補(bǔ)脾
? 適合：體質(zhì)弱、愛感冒、不愛說(shuō)話、總喊累的孩子。
做法：陳皮、太子參、無(wú)花果一起煮水。
作用：補(bǔ)脾益肺，增強(qiáng)免疫力，減少反復(fù)呼吸道感染。
為啥陳皮對(duì)鼻炎、腺樣體肥大這么管用？
中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎和腺樣體肥大，大多跟“肺脾氣虛、痰濕堵住”有關(guān)。陳皮剛好能派上大用場(chǎng)：
? 健脾——讓脾胃運(yùn)化更好，從根上減少痰濕的生成。
? 化痰——把呼吸道的黏鼻涕、痰液化開，緩解鼻塞和打呼嚕。
? 理氣——疏通中焦的氣機(jī)，防止胃氣往上沖，刺激腺樣體。
生活里的小建議，幫孩子減少寒濕、護(hù)好肺脾
除了喝點(diǎn)陳皮水，平時(shí)這幾件事也得多留意：
1. 空調(diào)別開太低，26℃左右就行，別讓孩子對(duì)著風(fēng)口吹。睡覺時(shí)蓋個(gè)薄被子，尤其護(hù)住肚子和后背。
2. 少吃生冷寒涼，西瓜、冰棍、冷飲這些盡量控制一下。水果可以放溫一點(diǎn)再吃，或者煮一下。
3. 勤曬后背和腳心，早上八九點(diǎn)的太陽(yáng)最好，曬15分鐘左右，能幫孩子補(bǔ)陽(yáng)氣、排寒濕。
4. 多動(dòng)少坐，夏天出點(diǎn)微汗是好事，能幫著把濕氣排出去。但別出大汗，反而傷津液。
5. 晚上別吃太飽，尤其少油少甜，晚飯吃多了容易生痰濕，加重鼻塞和打呼嚕。
如果能借著夏天這個(gè)季節(jié)，用對(duì)食療方，再加上生活習(xí)慣的小調(diào)整，慢慢把肺脾功能養(yǎng)起來(lái)，孩子那些鼻涕、鼻塞、腺樣體的問題，自然會(huì)一天比一天輕。堅(jiān)持一個(gè)夏天，你會(huì)明顯看到變化。
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