福建
做減法，做取舍。
hi，我是貓。
你又敏感又有野心，勢必就要來一場拉扯。
一邊是清晰地覺察到自己的野心跟欲望在指引、提示自己不甘于某種當下狀態，另外一邊是敏銳的感知力也在不斷向內擰緊著自己，表面上呈現出來的是溫和、是內收、是共情力強、是害怕沖突。
但實際上強欲望的野心就注定了這份敏感無法像普通敏感那樣，克制、內斂，因為一旦壓制、一旦內耗你是在對不住自己，最好的辦法就是將野心進行到底，去實現，去貫徹，去通關。
那需要克服的最大阻力就是隔絕，隔絕外部評價標準，隔絕噪音，隔絕無關緊要的評判與指摘，切斷干擾源，專注在野心的實現上。
敏感的人要克服這項阻力并不容易，畢竟天生的哨兵模式意味著發達的感知力要處理起龐雜的信息干擾難度級別會更高。
你可能本意也不想，但強感知會自動處理外部信息，于是內耗、災難化思維、行動力遲緩的現象會比他人更明顯，那么主動干預就是更好的手段，這個主動具體的解法是化繁為簡，把腦中不自覺會同時雜糅很多事情，和在一起的現象從源頭上就剝離掉。
一個很關鍵的原則是少，讓自己在意的事情盡可能地少，均攤在階段性，到每一天都是如此。
這不是讓你少做事，不做事，而是只做重要的事情，只做能帶給你更多實際價值，更助力你實現野心落地的事情。
舉個例子，為了保持輸出的狀態，我必須積累自己的精力成本，而精力成本就意味著在狀態投入上，我不能放棄運動這回事，于是每天把這件事列為重點事項，就不再是什么值得內外耗的事情了，甚至都不需要在意識上反芻，去做就好了。
根本不存在怎么做到這件事的困擾，把時間、精力、能量留給重要的事情，不重要的事情自動就會退出了。
在專注力分配上，也要貫徹少的原則，少被過程中出現的旁邊聲音干擾。
高敏感人不是不具備解決問題的能力，而是過程中出現的很多干擾聲音會讓自己的注意力被奪走，一點風吹草動都會被識別到，并且試圖給出回應。
精力、能量是此消彼長的，當消耗你的越多，牽制你的越多，那么陷入負面情緒跟能量的可能性就會越大。
所以高敏感人要修煉的最重要能力是“六親不認”，當你階段性要實現目標的時候，最重要的是不要回應任何人，不要把與自己無關的事情排在前面，不要粗暴地使用自己，不要對不起自己，不相關的事情一律不做，一律砍掉，腦中只剩下自己在意的，自己想做的，自己愿意做的那幾項。
當你捋清之后，你會發現真的需要你投入注意力的事情不多，而你完全可以把它們做好。
敏感最值錢的就是感知力，但感知力不是一味地塞滿，必須有空間才會發生。
每天預留一點自己額外的空間和時間，做喜歡的事情，比如購物、玩耍，甚至如我一樣，把育兒，陪孩子當成是放松休息活動，而不是一項責任。
當你輕盈地去做這些事情時，你會發現自己的感知力會越用越靈，你可以從不同維度跟支線的事情上去獲得靈感，你也可以得到反哺到很多創造的事情上。
敏感不是一定要跟內耗共生的，這是一種性格特質，只要你修煉不同的生存策略，就有機會可以得到屬于你的資源。
野心、欲望，甚至是世俗意義的成功，高敏感人同樣有機會去觸碰，去達到，關鍵是你有多堅定，你可以屏蔽多少干擾。
懂得取舍不僅是中年人的修養，對于想要成事的人來說，這是一種基本的能力。當你尊重自己，當你認真傾聽自己的聲音，敏感的天賦特質會發揮到極致，你完全可以借由這份特別成就自己。
多獨處，多跟自己相處，當你跟自己相處也怡然自得的時候，你自然會知道想要做什么，怎么做了，那時候很多術不需要學習，自動就會習得了。
End.
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