你有沒有發(fā)現(xiàn),有些情緒來得毫無道理?
明明是件小事,卻突然崩潰。明明對方?jīng)]說什么,你卻覺得被拋棄了。這些反應(yīng)不屬于現(xiàn)在的你,而是來自很久以前——那個還沒學(xué)會保護(hù)自己的小孩。
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催眠治療里有個說法:我們的內(nèi)心住著一個孩子,她記得所有被忽略的瞬間。不是要你責(zé)怪過去,只是該有人告訴她,現(xiàn)在安全了。
很多人以為療愈需要大徹大悟,其實有時候,只是允許那個小孩哭一場。你不需要立刻變強大,可以先學(xué)會抱住自己。
這不是軟弱。是終于愿意對自己誠實。
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