北京
你有沒有試過，把情緒當成數據來記錄？
一位作者做了這件事：連續30天，她用手機記下每次焦慮來襲的時刻。不是寫感受，只記時間。
結果讓她愣住——所有峰值，全部集中在同一個時段。
不是深夜，不是獨處時。是每天下午四點半到六點。下班前的那一小時。
她回看才發現，那個時間她永遠在等消息。等上司反饋，等客戶確認，等一段關系里的回應。等待本身成了開關。
數據不會騙人。你以為的"突然崩潰"，其實有固定地址。
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