山東
但凡關注教育，學習過如何更好教育孩子的，肯定有一個關鍵詞繞不開，那就是“共情”。任何老師在談到如何教育孩子時，都會強調要共情孩子。
共情之所以如此重要，就在于它可以幫助父母跟孩子之間構建良好的親子關系。只有當孩子從情感上感覺你尊重他理解他，然后他情緒上才會接納你，也才會乖乖聽父母的，配合父母去解決問題。
相反，如果父母沒有做好共情，孩子情緒上排斥父母，那這時候無論父母說什么孩子都聽不進去。他都把你當作是他的敵人了，那你覺得他還能聽得進去你說的那些話嗎？
所以要想教育孩子，父母就必須要學會共情孩子。
但是父母也委屈：都讓父母去共情孩子，那誰共情父母呢？
我們父母在教育孩子時，也會因為孩子的各種錯誤表現而產生負面情緒，甚至說單純日常工作就已經積累了很多負面情緒了，這時候還讓父母去壓抑自己的情緒去共情孩子、理解孩子，那誰共情父母、理解父母呢？
這顯然也是一個客觀事實，就是我們父母本身可能就已經舉步維艱，自己就有很多負面情緒需要處理，那再讓父母去共情孩子，這確實有些強人所難。
那面對這種情況怎么辦呢？
我只能說當你父母充滿了負面情緒，自己情緒不穩定的時候，你就不要去共情孩子了，你需要先照顧好自己，共情自己。
共情的前提是你有足夠的情緒空間去承接孩子的情緒，那如果你自己的內心都充滿了負面情緒，自己都痛苦的要死，你怎么去共情孩子呢？
這就好比你病了，自己都半死不活的，那你還怎么去照顧另一個生活不能自理的孩子呢？所以共情的前提，是你先把自己照顧好。
所以當你感覺很難受，實在無法共情孩子時，你可以直接對孩子說：“媽媽現在需要安靜幾分鐘，調整一下心情。你自己玩一會兒，我馬上回來。”然后去洗手間、陽臺，哪怕只是背過身深呼吸幾次，等情緒好了，再去共情孩子。
事實上這不只是共情的問題，父母采取任何教育方式之前，都應該先把自己的問題處理好。
不要在自己情緒不穩定的時候，去輔導孩子作業，這時候你的輔導作業行為不僅無益，反而有害，因為你很可能會控制不住情緒的對孩子大吼大叫，打擊孩子寫作業的積極性。
記住：你不是育兒機器，你先是一個“人”，然后才是“父母”。你只有先把自己問題處理好了，帶著健康情緒去面對孩子時，你的教育才更有可能發揮其作用。
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