肌內效貼貼扎技術是一種將肌內效膠布貼于體表以達到增進或保護肌肉骨骼系統、促進運動功能恢復的非侵入性治療技術。

肌內效貼是一個安全、無副作用的純物理療法，利用貼布的黏性和回彈力，持續的刺激肌肉，持續性固定肌肉進行拉伸，以達到保護關節、放松肌肉、促進血液及淋巴循環、消腫去瘀、緩解運動傷痛、預防抽筋、增加耐力的效果。

肌貼的作用

肌貼的彈力是其發揮作用的關鍵。

肌貼的外力可用其絕對拉伸長度比例來衡量。在不施加任何外力的情況下，肌貼本身提供的拉力約為最大拉力的10%。若需要肌貼放松肌肉，拉力應控制在最大拉力的10%-25%；若需促進肌肉活動，拉力應控制在25%-50%；如需功能矯正，拉力應控制在75%-100%。

1. 緩解疼痛

肌貼作用于皮膚和淺層筋膜，通過增加觸覺傳入纖維的輸入，減輕機械性感受器的刺激，提高痛閾，從而減輕疼痛。

2. 改善腫脹和靜脈功能，促進淋巴循環

肌貼貼于皮膚后，增加皮下結締組織之間的細胞間隙，為液體從受影響區域移動提供動力，促進組織液體交換，增強血液及淋巴液循環，減輕水腫。

3. 調節肌張力、提高肌肉力量

肌貼可以調節肌張力。當肌貼從肌肉起點向止點貼扎，拉力控制在最大拉力的15%-35%時，回彈張力可促進肌肉收縮，增強力量；當從肌肉止點向起點貼扎，拉力控制在最大拉力的15%-25%時，回彈張力可促進肌肉伸展，預防肌肉攣縮。

4. 增加本體感覺

肌貼通過刺激皮膚的機械感受器，增強感覺輸入，從而增加貼扎區域周邊的感覺反饋，增強本體感覺輸入，調控神經和骨骼肌活動。

5. 改善運動和矯正姿勢

肌貼通過改善主動肌與拮抗肌之間的平衡，增強肌肉的運動知覺，從而影響關節的生物力學，幫助筋膜和肌肉功能重建，達到筋膜和力學的矯正效果。

可根據相應區域肌肉關節形狀的不同，將貼布裁剪出不同形狀和大小貼附于目標區域。

在裁剪時，原則上，貼布盡量覆蓋要干預部位的軟組織。有時為加強局部感覺輸入，可跨關節進行貼扎，再配合特定的動作練習，以加強貼布與皮膚之間的交互作用:

品牌介紹

KINESIO是肌貼創始人——加瀨先生親自創建的肌貼品牌。

加瀨先生認為只有正確的運用肌貼才能發揮其效果，因此Kinesio所有肌貼產品均是根據Kinesio Taping的想法而產生的，并且Kinesio一直致力于貼扎技術的教育推廣及學術研究。

KINESIO貼布，也叫做Kinesio Tape，是1979年在日本被加瀨建造發明出來的一種彈性貼布。Kinesio Tape不含乳膠成份，過敏性低，一次可穿戴數天。上至精英運動員、周末勇士下至老年病人及兒科患者均可安全使用。

近些年來物理治療的快速發展，致使肌內效貼的用戶數量逐年增加。在2008北京奧運會上，58個國家的代表隊用了五萬卷貼布。

隨著康復逐漸走入大眾視野，我國也相對應開展許多相關的肌貼培訓班，目前除了在運動損傷、運動健身和體育賽事的肌肉骨骼疾患外，現已廣泛運用于運動、健身、醫療、康復等多種領域。

Kinesio完整認證課程體系

此次認證課程亦是由其所創立的國際總會Kinesio Taping Association International(KTAI)所認證的課程，也是全球唯一一個國際認證的貼扎技術認證體系。

課程上將學習Kinesio Taping的基礎知識、Kinesio預切貼的使用及最新的EDF貼扎法，并加以實踐。

通過學習可以掌握Kinesio貼扎的理論，簡單的了解人體解剖，通過Kinesio肌內效貼貼扎技術，預防肩部疼痛、腰部疼痛、膝關節疼痛等部位損傷的發生，以及緩解生活中常見的不適及疼痛，比如手腕疼痛、肘部疼痛、腱鞘炎、肩膀疼痛、腰痛、膝關節疼痛、髖關節疼痛、落枕、失眠、頭暈、偏頭痛、腳踝扭傷、小腿抽筋等18種病例的貼扎練習。

講師介紹

姜韜

物理治療師從業14年，擅長神經系統疾病，

骨科術后的物理治療工作；

Kinesio taping中國區首批講師之一；

CKTP高級認證貼扎師；

中國康復醫學會康復治療專業委員會

水療學組委員

擅長神經系統疾病康復、骨科術后康復

鮑振老師

2017年取得國際肌內效貼CKTT資格

2019年取得日本肌內效貼協會CKTP資格

2020年取得日本肌內效貼協會CKTI資格

2017年接觸KINESIO肌內效貼療法，同年在日本取得CKTT資格認證

2018年與KINESIO亞洲公司合作成立KINESIO中國公司

在中國推廣KINESIO肌內效貼療法技術,并翻譯了KINESIO所有引進中國的教材，開展了每年約百場的推廣培訓活動

2020年起，多次舉辦線上線下講座及擔任培訓講師。

張莉

北京醫院康復醫學科康復治療師

畢業于協和醫科大學

kinesio中國首批通過日本美國雙料

認證貼扎師、講師

匯跑賽事志愿者專員

第一反應急救跑者 參與戈十四與上海馬拉松保障

參與國內外全程馬拉松42場、半程馬拉松126場

擅長骨科及神經科康復評定治療訓練

身體各部位疼痛與水腫的貼扎評估與治療

課程介紹

課程資料

認證證書

通過考核的學員將獲得國際認證證書

上課地址

地址：合肥市

上課時間

2026年7月19日

上午 09：00-12：00

下午 13：00-18：00

課程費用

2580/人

教材(課本+貼布)和認證費用

溫馨提示：注意報名截止日期名額有限，先到先得。請穿著短衣短褲，方便上課學員互相貼扎練習。

培訓報名

李老師18137185405

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編輯：陸廉 聲明：部分圖文為廣告，內容來源于網絡，如有侵權請聯系刪除。