山東
深夜，老公完事后倒頭就睡，呼嚕聲起來了。你呢？翻來覆去，身體里那股勁兒就是散不掉，像憋了個噴嚏打不出來，渾身難受。
你開始懷疑自己：“我是不是有病？怎么就是到不了那個點？”
打住！先別給自己貼標簽。我告訴你一個你可能不信的數據：將近80%的女性，一生中都會遇到“高潮障礙”。就是說，大街上隨便拉四個女的，三個都跟你同病相憐。你一點都不孤單，更不是“壞了”。
為啥會這樣？說白了，就兩個原因：沒人教，還老被忽悠。
從小到大，沒人教過你“女人該怎么爽”。我們聽的都是“要矜持、要保護自己”。男人的快樂像按電燈開關，一摁就亮；女人的快樂像調老式收音機，得慢慢擰，擰到那個頻道才有聲。這頻道，包括心情、氣氛、前戲長短、甚至今天累不累。
更要命的是，小說和電影里，女的一碰就高潮，叫得跟唱歌似的。你信了，就覺得“每次都必須高潮，不然我就不正常”。結果呢？每次做愛，你腦子里不是享受，而是一個KPI：“快點到啊，不然他該失望了”。你越著急，身體越緊張；身體一緊張，高潮躲得越遠。 這不是你不行，是焦慮在搗亂。
那到底怎么辦？別慌，三招，全是實在話。
第一招：先把“必須高潮”這個念頭扔了。
性不是考試，高潮不是滿分。今晚你哪怕沒到，但覺得摟著很溫暖、親得很舒服、或者被他摸后背很放松——這趟就不虧。你把注意力從“終點”挪到“過程”上，去感受他手心的溫度，去聽他的呼吸變粗。你越不惦記高潮，高潮反而可能偷偷溜進來。高潮就像你家貓，你拼命追它就跑，你坐沙發上不理它，它反而來蹭你。
第二招：自己先把自己搞明白。
你摸著良心說，你知不知道自己的“爽點”在哪兒？陰蒂才是咱們女人的快樂開關，不是陰道深處。很多男人不懂，你也不懂，那就瞎撞。
找個自己一個人的時候，洗完澡，鎖上門，放點喜歡的音樂，自己摸摸、探探。哪里碰了會起雞皮疙瘩？哪里會有電流感？自己先把自己伺候舒服了，你才能指揮他：“往左一點，對，輕一點，就是那兒”。 這沒什么丟人的，叫“我的身體我做主”。
第三招：大大方方跟他說，別裝了。
最怕的就是，你明明沒到，卻叫得跟真的一樣。你以為保護了他的面子，其實是在害你自己。他永遠用錯誤的方式，你永遠憋屈。
找個白天兩個人都沒事的時候，別在床上說。你就摟著他，用平常的語氣說：“老公，其實我特別喜歡你親我耳朵/慢一點/多用用手……下次咱不著急，你讓我先熱起來好不好？” 真愛你的人，不會覺得你麻煩，只會覺得你信任他。
如果試了這些還是不行，或者你有過不好的經歷、心情長期抑郁，那別硬扛。去找個婦科醫生或者性治療師聊聊。這跟感冒了看醫生一樣正常，一點都不丟人。
最后再給你吃顆定心丸：
今晚沒高潮，天塌不下來。你的價值不在那幾秒鐘的哆嗦上。你是一個會笑會哭、有血有肉的女人，你值得被好好疼愛。
別焦慮，慢慢來。當你不再跟自己的身體較勁，放松下來享受每一秒的時候——那陣讓你“爽”的風，自己就吹過來了。
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