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近年來一個驚人數(shù)據(jù)揭開了我國中風發(fā)病嚴峻現(xiàn)實，據(jù)統(tǒng)計每年新發(fā)中風病例以萬為單位，其中東北地區(qū)更是重災區(qū)，患病率是全國平均數(shù)的2.5倍，可能有人會說，東北人為什么這么容易中風？

01

為什么東北地區(qū)

得半身不遂的人這么多？

中風最典型后遺癥就是偏癱，也就是我們俗稱的半身不遂，這種急性腦血管疾病已經(jīng)成為我國第一大致死疾病。

據(jù)統(tǒng)計，全球中風死亡病例中，中國人占比最高，幾乎每21秒就有人死于中風，而且每12秒就可能有人中風發(fā)作，尤其是在東北，中風已經(jīng)成為該地區(qū)最高發(fā)的腦血管病，2013統(tǒng)計的東北中風發(fā)病率和死亡率高居全國第一，至2020年東北中風發(fā)病率患病率依然占據(jù)榜首，死亡率為340/10萬，僅次于北部地區(qū)。

中風也叫腦卒中，是一種惡性的腦血管疾病，這種病有2個截然不同的類型，也就是腦溢血和腦梗死，其中因腦血管堵塞導致缺血的腦梗死最為常見，在所有腦卒中病例中占比近80%。腦組織和細胞在缺血缺氧幾分鐘內(nèi)就會壞死，一旦發(fā)病很容易給患者留下偏癱、口齒不清、殘疾等嚴重后遺癥。

另一種就是腦血管破裂，導致腦溢血，也會損害腦細胞，增加死亡風險。

之所以東北更容易出現(xiàn)腦卒中，首先和環(huán)境息息相關(guān)，東北冬季氣溫較低，而且室內(nèi)外溫差巨大，短期的溫度落差會刺激血管波動，加上空氣污染也大，長期生活在這種環(huán)境下就會增加腦血管病變問題。

其次就是飲食結(jié)構(gòu)，東北腌制食品種類豐富，這種食物往往含鹽量極高，長期吃容易形成高鹽飲食，增加體內(nèi)水鈉潴留，引起高血壓，嚴重還可能損傷血管內(nèi)皮細胞，導致動脈粥樣硬化。

此外東北還喜歡吃硬菜，大魚大肉、暴飲暴食，也會加重動脈粥樣硬化程度，而且像鍋包肉、地三鮮這些菜油脂含量極高，過多攝入還會影響血脂水平，增加血栓風險；

此外，煙酒不離手也是重要原因，長期吸煙會增加體內(nèi)尼古丁、焦油等有害物質(zhì)含量，損害血管內(nèi)皮，加劇血管硬化、狹窄風險，隨著血液中一氧化碳濃度不斷上升，血液運氧能力下降，也會增加腦組織缺氧問題。

而且東北人喜歡喝酒，酒精對人體傷害是默默發(fā)生的，隨著酒精不斷麻痹神經(jīng)，刺激血脂水平波動，都會給腦卒中的發(fā)生推波助瀾。

02

識別身體發(fā)出的求救信號，

別硬抗

腦卒中發(fā)病雖然又急危害又大，但并非毫無預兆，往往身體出現(xiàn)這些異常，要警惕。

1、莫名乏力

腦卒中典型前兆就是會出現(xiàn)突然的乏力，主要表現(xiàn)為突然的疲憊，精神很萎靡，提不起力氣，而且無論怎么休息都無法恢復。

2、頭暈頭痛

患者會感覺周圍都在旋轉(zhuǎn)，感覺很暈眩，像是宿醉后帶來的強烈頭暈頭痛，還伴隨惡心反胃，因為大腦血管堵塞時，隨著腦血管異常擴張壓迫周圍組織就會引起類似反應。

3、雙眼發(fā)黑

突然兩眼一抹黑，然后短時間恢復，這也是腦卒中前兆，這是因為腦血管供血異常，眼動脈缺血缺氧就會引起視力異常反應。

4、分不清現(xiàn)實

腦血管堵塞導致供血異常，影響到大腦枕葉、顳葉等位置時，就會引起視覺和定向障礙，讓人出現(xiàn)感知錯亂，看到物品移動，不存在的陰影或者思維混亂，分不清現(xiàn)實。

5、頻繁流口水

排除其他病因突然的頻繁不受控的流口水，尤其是單側(cè)流口水，也可能是腦卒中信號，往往是面部神經(jīng)受腦缺血影響，功能異常，無法正?？刂泼娌考∪?，和唾液腺分泌，出現(xiàn)的異常反應。

如果實在分不清自己是不是腦卒中，這里教大家“120”測試法：

1：看有沒有口角歪斜

2：看兩手有沒有單側(cè)使不上力

0：聆聽是否說不清楚話

有這些表現(xiàn)的就要趕緊打120急救了。

03

提醒：80%以上的中風

都可以預防

國家衛(wèi)健委醫(yī)療應急司司長郭燕紅就曾在新聞發(fā)布會上介紹，隨著老齡化加劇，人們生活方式的影響，我國心腦血管疾病、癌癥等慢性病發(fā)病率持續(xù)上升，由此引發(fā)的死亡人數(shù)已經(jīng)超過居民總死亡比例的80%。

但大家也不用過于擔心，因為世界中風組織研究認為，八成以上的中風都能預防，尤其是以下3點要牢記。

1、養(yǎng)成健康生活方式

飲食上要注意少鹽少油少糖攝入，多吃新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和水，形成良好的血液循環(huán)，作息上要盡量保持規(guī)律，避免熬夜，同時減少久坐，每周至少保證150分鐘左右中強度運動，養(yǎng)成健康的生活方式也是預防疾病的重要前提。

2、戒煙限酒

吸煙已經(jīng)明確被認為是腦卒中高危因素，其中的有害物質(zhì)會加速血管內(nèi)皮損傷，誘發(fā)多種心血管問題，而飲酒也一樣，酒精會刺激血壓上升，增加腦出血風險，同時影響血脂水平，增加血液粘稠度，因此預防腦卒中要做好戒煙戒酒工作。

3、保持良好心態(tài)

好的心態(tài)是維持健康重要一環(huán)，很多人長期處于暴躁、焦慮的精神狀態(tài)，就會引起血壓波動，這種異常波動會增加腦血管痙攣甚至腦卒中風險，因此日常最好學會以平常心看待生活，適度舒緩心中郁結(jié)，別讓壞心情破壞身體健康。

其實中風只有預防得當，并不是不能避免的，從日常做起，把生活細節(jié)調(diào)整好，保持血管健康，中風自然遠離你。

參考資料： [1]《世界卒中日 | 爭分奪秒，守護生命的“大腦防線”》.健康報.2025-10-29. [2]《中風發(fā)作前是什么感覺？27名患者告訴你體驗》 .生命時報.2025-8-10. [3]《醫(yī)生多看了一眼，竟救了他一命！10個中風信號，一定要留意！》.人民日報健康客戶端.2024-5-6.

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