北京
今天，5月25日，諧音“我愛我”。在這個提醒我們關愛自己的日子里，不妨問問自己，有多久沒有好好愛過老己了。是不是總把別人的請求排在自己前面？明明已經很累了，卻還是說了“好”。是不是總在深夜翻出多年前的尷尬瞬間，反復懊悔，像對仇人一樣苛責自己？是不是一次又一次咽下了委屈，思來想去，最后只輕輕說一句“我沒事”。我們總習慣愛別人，卻疏于愛自己。這些“自我壓抑”“自我攻擊”的瞬間，就這樣藏在生活的縫隙里，不知不覺中侵蝕著本屬于我們的幸福感。真正的愛自己，不僅僅停留在給自己買一束花、吃一頓大餐、看一場演唱會或是來一場說走就走的旅行，那只是犒勞，不是愛。愛自己不是感覺，是選擇。是每一次你選擇站在自己這邊，尊重自己的真實感受，累了就說“不”，做錯了就抱抱自己，不開心就說出來。看見它，允許它，接納它。
所以，在今天這個愛自己的日子里，不妨送給自己三份小小的禮物。
第一份，是一本“小確幸”日記。每天睡前，打開心愛的筆記本，寫下讓你感到快樂或幸運的小事。也許是一縷剛好的陽光，也許是一句陌生人的善意。這小小的習慣，會在你心里筑起一面自信的盾牌，讓你發現自己一直被生活溫柔以待。
第二份，是一種讓人平靜的聲音。當你被電話鈴聲驚得心頭一緊，當焦慮像潮水般涌來，放一段頌缽音樂或一段柔和的白噪聲。讓聲音輕輕包裹你，把皺巴巴的心一點點熨平。
第三份，是每次情緒襲來時平靜的呼吸。用右手的食指和拇指，慢慢捏過左手每一根手指，配合呼吸，上吸，停兩秒，下呼。感受指尖的溫度、腹部的起伏。當注意力回到呼吸上，情緒便會悄悄松開它的手。
在今天請溫柔地告訴自己，你不必等到足夠優秀才值得被愛。此刻的你，帶著所有的不完美和不容易，仍然完整，仍然可愛。你不僅是自己生活的創作者，更該是自己的頭號粉絲。這個525，寫一封情書致一直在努力的老己！
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
