》》》“學霸”小檔案

陶一諾

廣德中學2025屆高中畢業生

2025年高考物理方向總成績679分

現就讀于上海交通大學電子信息與電氣工程學院

學習經歷篇

我出生在一個普通但充滿書卷氣的家庭，父親通過高考上了大學，畢業后成為一名公務員，實現了從農村到縣城的跨越；母親則畢業于師范學校，是一名小學語文教師。他們用切身的經歷告訴我，好好讀書是可以改變命運的，一顆渴求知識的種子就此生根發芽。

小學和初中時我的成績不錯，但并不拔尖。那時的我活潑好動，學習上經常“走馬觀花”，作業的準確率、考試的分數總是不盡如人意，難以盡善盡美。那時的我并不知道，即使是高中三年我仍會與粗心、急躁的毛病斗智斗勇。縱然做不到“完美”，我的父母也從不責怪我，他們順著我的天性，讓我度過了一個無憂無慮的童年。雖然我在學習上有著各種各樣的小毛病，但每當遇到有難度的題目、有趣的科學現象，又總會情不自禁地去思考探索，在一番苦思冥想、刨根究底覓得真知后，一股難以言表的自豪感在心中翻涌升騰。

初入高中，我聆聽往屆優秀學長學姐分享他們的奮斗歷程，也從他們口中了解到豐富精彩的大學生活，對名校越發心馳神往。縱然學習壓力大，但我的“童心”仍未泯——那份對知識的渴求、求索的欲望，貫穿了我的高中三年。

高一、高二階段，除了完成老師布置的課堂任務，我還癡迷于超前學習，主動去汲取更多更難的知識，解決更復雜的題目。我還如之前那樣，為自主解決一道難題而歡呼雀躍。

進入高三，高考的壓力如潮水般涌來，堆積成山的試卷資料、密密麻麻的考試、緊張的復習節奏、滴滴答答的倒計時......與此同時，我因為之前遺留的“粗心”毛病而在考試中屢屢丟分，被薄弱學科拖后腿，這難免令人垂頭喪氣。但是，哪怕在壓力最大的時候，我依然保持著那份執著、那份對知識的不懈渴求。高三寒假，我去清華大學參加冬令營。當夜幕籠罩，我望著燈火通明的清華園，回憶著一位位縱然辛苦卻癡迷于學術的科研者，腦海里浮現了那句早已爛熟于心卻又似懂非懂的話：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”當我們發自內心地渴求知識、專心求索，時間的荒原上也必然會草長鶯飛、繁花盛開。

在之后的高三備考中，我不再退縮，勇敢面對粗心的毛病，一次又一次記錄著犯過的錯誤，不斷總結反思，攻克薄弱學科，在不斷鉆研中進步。

高考前夕，我進行了全面的總結梳理，積極調整心態。最后，我淡然走入考場，再平靜離開，內心并無對夢想的苛求，而是奮斗三年后的坦然。塵埃落定，我堅信保持這份執著，永葆對知識的渴求，未來一定是風光旖旎。

學習經驗篇

1.及時回顧錯題。錯題是最有價值的復習內容，若不經常回顧就會遺忘。只有不斷回顧錯題，才能讓解題思路變得更清晰，知識點記憶更牢固，同時能舉一反三，對錯題有更深入的見解。

2.保持充足睡眠，及時調整并釋放壓力。高三學習固然辛苦，但若占用睡眠時間則得不償失。我高中三年從來沒有在學校里補覺，晚上睡得早一點，白天才可精力充沛，有動力去總結錯題、探索難題。同時，面對壓力，要學會釋放。高三時我經常去跑步，既可以釋放心理壓力，又可提高當晚的睡眠質量，保證第二天精力充沛，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。

3.一定要能沉住氣。正所謂“靜若處子，動若脫兔”，該運動時就活力四射，而學習時就應潛心靜氣。尤其是臨近高考，人容易浮躁，唯有靜下心，才能在考場上臨陣不亂、游刃有余。

4.經常與老師交流。我在高中三年中經常與老師交流，但不局限于某道題上，更有對知識框架的構建、高級解題技巧的提煉、學習方法的深入探討。高中三年，老師不斷為我指點迷津，讓我更加自信從容。

學習方法篇

數學學習要從基礎做起，保證每個基礎公式、二級結論都爛熟于心，解題時才不會手忙腳亂。之后，要通過做題去強化基礎，確保基礎牢固，進而鉆研難題、拓寬思維，讓我們在考試中遇到難題時得以保持冷靜、抽絲剝繭地分析題目。此外，在平時做題中培養時間觀念，限時做題，以提高解題效率。更重要的是學會考試，學會利用特殊方法解決選擇題，從而提高解題速度。

物理學習亦是如此，公式的記憶、公式的推導、基礎的模型分析都是不折不扣的“童子功”。之后，要注重自己的規范性，保證解答題的書寫規范嚴謹，不僅拿答案分，更要吃全過程分。實驗題的突破不能簡單依靠刷題，唯有認真梳理每個實驗的原理、步驟以及其中的誤差分析、儀器作用，才能在面對創新實驗題時從容自信。選擇題同樣需要掌握賦值法、量綱法等特殊方法來提高做題速度。平時也可每日限時練一套小題，以培養手感。

對化學生物來說，記憶是毋庸置疑的主旋律。可以用筆記本記錄做題、考試中遇到的知識盲點以及老師補充的知識點，隨時翻看。每天也要抽零碎時間翻看基礎知識點，并嘗試將不同單元的知識串聯，或者自己總結一個專題來匯總知識點，從而更好地掌握所學。

寄語

三載耕耘，陶一諾同學晨昏苦讀的身影定格在教室每個角落，課間追疑，夜晚復盤；筆記本工整如刻，字句皆見篤行。他對知識的渴求深入骨髓，常以“學無止境”自勉，又以“拋棄幻想，保持清醒”激勵自己；他在物理、數學難題中反復推敲解題邏輯，時刻保持著一股“鉆勁兒”，從不讓難題過夜。作為組長，他以行動詮釋擔當，統籌組內事務井井有條，優秀不止于成績，更在于謙和的品格與責任感。今朝折桂交大，愿陶一諾同學永葆赤子之心，以勤勉為翼，以熱忱為帆，在人生新程中續寫璀璨華章。 □班主任 李潤秋

（由陶一諾口述，陳明發、記者徐立新整理）