北京
（人民日報健康客戶端記者 侯佳欣）“拼豆”，一個原本為兒童設計的益智玩具，卻在“大朋友”圈中火起來了。人民日報健康客戶端記者在電商平臺看到，有店鋪銷量已突破700萬件。線下拼豆體驗店在周末甚至“一座難求”，從早到晚坐滿了埋頭創作的成年人。
拼豆（Perler Beads）又稱熔融豆、像素畫，玩家需用鑷子，將五顏六色的塑料小豆依照圖紙一顆顆碼放在帶孔模板上，拼組成圖案后，再經熨斗熱熔，使豆子相互黏合、定型。
社交媒體上網友曬出的拼豆成品。
然而，伴隨這股熱潮而來的還有“拼豆受害者”的現身說法：喉嚨痛、頭暈、脖子僵硬、眼睛發酸……據央視新聞等媒體報道，已有女孩因拼豆熨燙時發生觸電，不幸身亡；還有人因熨斗起火導致燒傷。
“長時間玩拼豆對身體的損害是系統性的。”陸軍軍醫大學西南醫院全科醫學科副主任醫師宋雙雙告訴記者，首當其沖受害的是頸椎與腰椎。低頭拼豆時，頸椎需要前傾，前傾30度時，其承受的壓力約為正常姿勢的3倍；長期低頭、坐姿固定還會導致頸肩肌群持續緊張、腰椎間盤壓力增加、血液循環不暢，引發肢體僵硬、手指麻木，甚至誘發頸椎間盤突出。
社交媒體上，不少網友反饋拼豆后身體不適。
眼睛。拼豆所用顆粒直徑僅2.5~5毫米，玩家長時間緊盯微小顆粒，眨眼頻率顯著降低，容易導致眼睛酸澀、視物模糊、畏光；長期如此可能加速近視進展或引發干眼癥。高度專注還可能引發頭暈、注意力渙散等類似“屏幕疲勞”的癥狀。
呼吸道。拼豆制作需使用熨斗加熱（通常150℃~180℃），正規產品一般會采用PE（聚乙烯）或EVA材質，耐高溫、熱穩定性好，加熱基本不會分解或釋放太多物質。但部分劣質拼豆產品可能采用回收塑料、ABS樹脂或工業廢料制成，加熱時會釋放甲醛、苯乙烯、氰化氫、重金屬等有毒物質，短期接觸可致頭暈、惡心、皮膚過敏，長期暴露甚至可能損傷肝腎及神經系統。
陸軍軍醫大學西南醫院全科醫學科護士長袁媛提醒，拼豆愛好者務必遵循“選好材質、選對環境、嚴格控制時長”三大原則。
選好材質。購買拼豆要認準3C標志、 明確標注“無毒”、通過EN71/GB6675玩具安全標準的產品，氣味重、顏色過于鮮艷且不均勻、價格異常低廉，很可能是不合格的“三無”產品。
選好環境。熨燙時開窗或開換氣扇，避免在密閉空間操作，線下店優選通風好、座位寬松的，避開地下室和狹小隔間；熨燙時頭部側偏，不要正對蒸氣；作品完成后，通風晾曬1~2天再收納，減少異味殘留。
嚴格控時。可遵循“20-20-20”護眼法則：每隔20分鐘，看20英尺（6米）外物體20秒；定時起身活動，做頸肩拉伸、轉腰、遠眺，以及手腕旋轉、握拳張開等動作，讓身體和手部都能得到放松；一般建議，每天拼豆最好不超2小時。有條件的情況下，可利用支架將拼豆板抬高至視線稍下方，減小低頭幅度。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
