北京
你有沒有發(fā)現(xiàn)，剛在一起時(shí)，你們能聊一整夜。現(xiàn)在說三句話，就開始互相刺傷。
這不是你們的錯(cuò)。工作壓力、孩子、賬單、日復(fù)一日的疲憊，慢慢改變了你們說話的方式。你們還在乎對(duì)方，只是每一次開口，都變成了互相攻擊。
來咨詢的伴侶常說同一句話："我們現(xiàn)在一說話就吵。"但很少有人意識(shí)到，那些傷人的話背后，藏著的其實(shí)是另一種聲音。
當(dāng)有人說"你從來不聽我說話"，真正想表達(dá)的可能是"我覺得很孤獨(dú)"。當(dāng)有人因?yàn)閷?duì)方晚歸而暴怒，底下壓著的或許是恐懼，是害怕自己不再重要。
我們太習(xí)慣用憤怒包裝脆弱了。
所以開口之前，先問自己一句：我現(xiàn)在到底在感受什么？是忽略，是疲憊，還是不被支持？當(dāng)你能看清自己的情緒，你就不會(huì)再無意識(shí)地攻擊對(duì)方。
而開口的方式，決定了這場(chǎng)對(duì)話的走向。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)話最開始的幾秒，往往能預(yù)測(cè)整場(chǎng)的結(jié)局。"你從來不在乎"——這句話一出來，對(duì)方立刻進(jìn)入防御。不是不想聽，是本能地想要保護(hù)自己。
試試換一種開頭。不是指責(zé)，而是說出你真正需要的東西。這很難，但值得。
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