山東
5月26日，濟南市召開健康體重管理主題新聞發(fā)布會，介紹持續(xù)推進(jìn)《濟南市“體重管理年”活動實施方案（2024—2026年）》的有關(guān)情況。
在健康體重管理中，濟南市針對職業(yè)人群開展體重管理有哪些核心指導(dǎo)原則？又有哪些實用建議？濟南市疾病預(yù)防控制中心黨委委員、副主任、主任醫(yī)師張軍表示，職業(yè)人群是社會生產(chǎn)生活的中堅力量。結(jié)合濟南市“一評二控三減四健”全民健康生活方式行動、“三減控三高”項目、“萬步有約”職業(yè)人群健走激勵大賽、八段錦賽事等工作經(jīng)驗，提出職業(yè)人群體重管理四條核心原則。
強化健康支持環(huán)境建設(shè)。鼓勵各單位完善體重管理硬件設(shè)施，配備體重秤，有條件的單位配置體成分儀，方便職工日常健康監(jiān)測；推進(jìn)單位健康食堂建設(shè)，提供低脂、低糖菜品，標(biāo)注菜品熱量，減少高油高鹽食物與含糖飲料供應(yīng)。
推行工間健身制度化。建議將體重管理納入職工健康福利，全面推廣工間操制度，單位每天上、下午各組織一次工間健身活動，引導(dǎo)職工動起來、強體魄。
引導(dǎo)樹立科學(xué)體重觀念。面向職工普及健康體重知識，指導(dǎo)定期監(jiān)測體重、腰圍，結(jié)合BMI判斷體重狀況，關(guān)注體脂率等核心指標(biāo)，樹立“體重管理≠盲目減重”的科學(xué)理念，做到超重者科學(xué)減重、正常者維持穩(wěn)定、偏瘦者適度增肌，將體重管理融入日常工作生活。
倡導(dǎo)微運動與吃動平衡。以“日行萬步”“微運動”為抓手，鼓勵職工每日有效健走8000~10000步，逐步達(dá)到每周150分鐘中等強度運動；通過健走積分、競賽排行等形式，以同伴激勵提升參與度。推廣工作間隙踮腳、站樁等微運動，融入八段錦等傳統(tǒng)功法，實現(xiàn)“管住嘴、邁開腿”同步推進(jìn)。
編輯：劉義霞
二審：周愛軍
三審：鹿智波
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